吃完饭是否可以游泳呢？

Posted 2021-11-29

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吃完饭是否可以游泳呢？

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。但是游泳的时候还需要了解一些注意事项，否则将会给人的身体带来一些危害。

刚吃完饭，胃肠消化食物需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能，因此，刚吃完饭就游泳，体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后，头晕还会持续一段时间;食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐。吃完饭一小时以后再游泳，可避免头晕和呕吐。

其实，人们在刚吃完饭后，血液会较多的流向消化器官和皮肤，这样会使脑部供血不足，食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐，还有孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时，体能不强，也不宜去游泳。因空腹游泳会影响食欲和消化功能。

另外游泳后应休息一会再吃东西，否则，会突然增加胃肠负担，长久以往，容易引起胃肠道疾病，还要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他东西，以免引起窒息。

游泳的好处

增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好

减肥

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多

通过以上的阅读我们能够得知吃完饭是不可以游泳的，应在饭后一小时后才能游泳。喜欢游泳的朋友们都记住了吗？小编建议小孩在游泳时家长应在旁边陪同以免放生意外。还有游泳要到正规的游泳馆游泳，不要到危险的地方游泳。大家都记住了吗？

吃完饭没有多大一会儿就拉肚子

我身边有一些朋友他们都是吃完饭没有多长时间就会上厕所，普遍的症状都是肚子痛啊，拉得特别的稀，但是上完厕所以后所有的症状都会消失掉，这是怎么回事呢，我们通常都会戏称她们是直肠子，吃完直接又出来了，都不带消化的，这是不是就是消化系统不好了呀？还是别的原因呢，又应该注意什么呢？

问：我每次吃完饭后大约10分钟左右，就感到腹胀、肚子疼，拉完肚子后就好了。请问我这是怎么回事？应该怎样治疗？平时应该注意什么？

答：您的病属于功能性胃肠症，表现持续性餐后腹胀、肚子痛，拉完肚子后就好了。如果您的大便次数在每天4次以上，呈稀便，就是肠易激综合征。两者虽然都属于功能性病症，但发病机制和原因不同，所以尚需鉴别诊断。请您补做钡灌肠检查，以除外器质性病变。

肠易激综合征的诊断标准，多按罗马II标准确诊：

1.首先需排除组织结构或生化异常的器质性疾病。

2.1年内至少需要累积3个月有反复发作的腹痛或腹部不适并伴下列异常中的2项指标：

①便后腹痛缓解或减轻

②排便频率异常(即大于3次/日或小于3次/周)

③排便性状异常(干硬秘结或稀便)。您餐后即拉，从机理上讲称胃—结反射，与人体胃肠收缩有密切关系，属非特异性胃肠功能性病症。

原来就是肠胃的问题能呢，都属于功能性的病症呢，平时一定要保持好的心情，最主要的就是一定要情绪比较稳定，生活的有规律一些，不要经常去泡吧一类的活动，只会加重病症，一定不要吃那些辛辣刺激性的食物，不要喝酒，不要吃太油腻的食物和凉的食物。