让你嫩白细滑！三款中医滋补粥

Posted 2021-11-29

篇首语：劳动教养了身体，学习教养了心灵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让你嫩白细滑！三款中医滋补粥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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爱美是女人的天性，在生活中都想让自己保持漂亮的容颜，今天就为的就为大家介绍的中医妙方能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

●针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

小儿多汗症十分常见，即使在静坐、静卧、睡眠时，小儿的全身或身体某些部位出汗过多，甚至大汗不止的症状，严重的时候可伴有异常病态。中医认为，小儿多汗症临床上可分为三种类型，一般可以通过药粥进行治疗，且效果不错。

表虚不固型

这种类型的小儿，汗会以额头、肩背部较为明显，平时还容易感冒，且容易感到疲劳，肢体末梢会有冰凉的感觉。另外，小儿的舌头质地淡白，把脉会发现脉象比较弱。

推荐药粥方：党参15克，白术10克，糯稻根15克，大枣6枚，粳米50克，白糖适量。

先将党参、白术、糯稻根冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加白糖调匀即可。分2次温服，每天1剂。

营卫失调型

自出汗为主，营卫失调型小儿多汗症表现为全身都会出汗，伴有风寒、低热、精神困倦、胃纳不振、唇舌淡白、脉象弱的症状。

推荐药粥方：黄芪10克，白术10克，浮小麦20克，桂枝6克，大枣6枚，粳米50克，红糖适量。

先将黄芪、白术、浮小麦、桂枝冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加红糖煮化即可，分2次温服，每天1剂。

气阴两虚型

小儿出汗以盗汗为主，出汗较多，体形偏瘦且倦容，还伴有心烦少寐、口干、手足心热；有时有潮热、口唇淡红、舌淡少苔、脉细弱的症状。

推荐药粥方：银耳 10克，莲米 15克，大枣 6枚，粳米 50克，冰糖适量。

先将银耳用温水泡发，除去蒂柄后撕成小块备用；再将莲米用温水泡1小时，与淘洗干净的大枣、粳米共放砂锅中，加水适量，先用大火煮沸，改用小火将粥煮至五成熟时，加入银耳，继续煮至米烂粥熟，加冰糖调匀即可，分2次温服，每天1剂。

发现小儿有多汗的症状，父母应该仔细观察有无其他并发症状，要注意及时到医院就诊。导致小儿多汗的原因也有很多，最好能够先到医院检查，确诊后再进行食疗辅佐，效果更佳。

让你嫩白细滑！ 三款中医滋补粥