断食排毒法

Posted 2023-03-06 排毒

篇首语：成长是一场温柔的修行。不是越来越强硬和尖锐，而是越来越宽宥和平和。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了断食排毒法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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断食排毒法

每天人体都要进行排毒，这样对身体各方面，才会有很好的帮助，人体毒素如果太多，对人体健康也是有着很大损害的，所以对断食排毒法是不错之选，这样的排毒是并不会损害到人体健康，所以对这样排毒方式选择，也是可以放心进行，不过要注意的是，对这类排毒方法使用的时候，都是要注意自身情况。

对一些体质不好的人，这样的排毒方法并不适合，这样也是因为，这类人体是不是进行断食的，否则会引发身体多种问题，因此对断食排毒法选择前，也是需要对它进行很好了解。

断食排毒法：

断食就是一段时间内不吃食物。如今的白领，周末寻觅一处山清水秀的度假村，在专业营养顾问的陪同指导下，通过2日断食给身体排毒，再配合轻松舒适的瑜伽体式及太极调养生息，或辅以中医调理身体，以缓解身体、心理压力，清理体内垃圾，为自己充电。这种周末“断食”加“隐居”的全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。

断食——为五脏六腑大扫除

断食不但可以让整个身体系统得到一个休息和重获力量的机会，同时，附着于体内所有器官和组织的废物也可以利用这段“间歇”进行分解和排除的工作，这就是为什么经常有人通过断食来理疗身体，治愈体内的不自然生长物的原因了。体重过重者也可因此而达到瘦身的目的。

断食后，体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用，而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然后再由肾脏和皮肤排泄出去。

同时，身体会从肿伤、水肿、浮肿及分泌液等本来并不存在于健康体内的病变组织中取得蛋白质，以提供脏器所需营养，这种情形就叫做“自家溶解”，也就是一般人称断食为“无形手术”的原因。

换句话说，在进行断食期间，只要方法正确，就不至于出现挨饿及营养不足的现象。就像在把供水切断以前，没有人会企图去清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器，断食正是一样的道理，当一个人停止将食物送进体内时，等于给身体一个自我清洁的机会，通过持续的断食，身体各个器官就会继续消化体内累积、过剩的废物，然后再将之排泄出去，最后自然会达到净身的目的。

通过以上介绍，对断食排毒法都是有着很好认识，这样的排毒方法是不错只，不过要注意的是，在对这样方法选择的时候，都是要注意要适当进行，否则也会引发身体起步，而且在排毒的过程中，都是可以一些水，这样利于人体排毒。

莫柔米断食排毒疗法是什么

现在生活水平提高了之后，有各种各样的美食展现在人们的面前，人们经常都会控制不住这个美食的诱惑，吃的时候就会敞开肚子吃，这样就会引起很多人患上肥胖症，肥胖也是人们最不愿意见到的，所以一旦身体开始发胖之后就会想及时的减肥，减肥的方法也有很多种，很多人会用到这个莫柔米断食排毒疗法，那么下面我们一起来认识一下这个莫柔米断食排毒疗法。

莫柔米断食排毒疗法是一种日本的减肥方法，莫柔米断食排毒疗法减肥的效果不理想，莫柔米断食排毒疗法这个主要是用来排毒的，莫柔米断食排毒疗法对于肠胃的刺激比较大，因为断食的时候，胃里没有食物消化，就会导致胃酸胃痛等现象的发生，所以对于胃部来说影响也是比较大，所以一般情况下是不建议做莫柔米断食排毒疗法，对于身体是会造成很大的伤害，减肥最好的方法是通过运动瘦身，经常运动是可以燃烧脂肪达到瘦身的效果。

断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水

因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。

最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生;

短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果

中期断食是7天，只喝清水

记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多

断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食(每次间隔7天)，再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次间隔15天)，但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了(每次间隔1个半月左右)

这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的

断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。

断食7天，复食三天即可，方法如下：

早餐：吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了

中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化

晚上：和中午一样

三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦

还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动(跑步，散步)

以上就是这个莫柔米断食排毒疗法的介绍，这个是日本的一种减肥方法，如果有效果的话也是可以用到的，但是如果用了这个方法来减肥还是没有效果的话，那么就要改用另外一种方式来减肥，但是选择减肥的时候一定要选择健康有效的方式来帮助自己减肥，一般用运动减肥是最好的。