板栗到底有补肾的功效吗

Posted 2023-03-06 补肾板栗

篇首语：最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了板栗到底有补肾的功效吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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板栗到底有补肾的功效吗

很多人认为只有男人才需要补肾，女人不需要。其实这种想法是错误的，女性中肾虚的也不再少数。女性肾虚也容易影响身体健康，所以补肾对于女性来说也很重要。女性补肾选择食用板栗效果是最好的。板栗补肾属于食疗，安全无副作用，而且板栗甘甜，很多的女性都比较喜欢吃。不过还是有很多人怀疑，板栗有补肾的功效吗？

板栗当然有补肾的功效。我国唐朝著名医学家，被尊称为“药王”的孙思邈就曾在他的著作《千金方》中写明：“栗，肾之果。肾病宜食之。”唐宋八大家之一的苏辙，也曾作诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗，医治腰膝酸软。食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。

同时现代医学研究又证明，板栗中富含着多种对人体健康有益的营养物质。例如板栗中含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪。板栗的维生素B1、B2含量也非常丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。板栗所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

看见板栗富含如此多的营养物质，板栗有补肾的功效让很多肾虚的女性趋之若鹜。但是女性不可以多吃板栗，尤其是很多肠胃不好的女性，吃板栗更是要适量。每天吃8颗板栗，补肾效果就很好。肾好，皮肤就好，人就更加的漂亮！

板栗到底有壮阳作用吗？

壮阳跟补肾是密不可分的，肾亏会导致很多身体疾病，不可忽视。板栗作为一种常见的补肾食材，在日常烹饪中经常被人们使用。千万不要小瞧肾亏的问题，如果平时生活中不注意保养肾脏健康，随着年龄的上涨，肾亏的问题会日益严重，甚至会造成身体其他器官也发生病变。

板栗补肾气是有临床验证的，中老年人由于前列腺的问题，经常会出现小便频数甚至淋漓不尽。如果是肾气虚引起，只要吃一些栗子，经过一段时间症状就会有所缓解。《本草纲目》中也曾指出：“栗治肾虚腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨栗二三十枚顿愈。”如果是将栗子做成桂花栗子羹当点心食用，具有很好的补肾强筋作用，对于肾虚腰痛无力者效果很好。其具体的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少许。将板栗用清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸酥，等栗肉冷却后切成粒状。锅内略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，转用小火，略焖，再用生粉勾薄芡即成。

板栗补肾效果虽好，但生吃难于消化，熟吃又易滞气，所以一次不宜多吃，最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是做在饭菜里吃，以免摄入大量的热量，不利于保持体重。另外，新鲜的板栗容易发霉变质，吃了发霉变质的板栗会中毒，所以，变质的板栗不能吃。

如果想壮阳补肾，板栗自然是您的最佳选择。板栗的做法也很多，生吃煮熟都可以，板栗的菜肴也很多，日常烹饪中常配合其他食材一同食用。板栗红烧肉、板栗炖鸡、板栗烧白菜等都是常见的板栗菜肴，食材简单，制作方法简单，十分适合日常家庭烹饪。