减肥汤的做法是什么
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篇首语:古人学问无遗力,少壮工夫老始成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了减肥汤的做法是什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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减肥汤的做法是什么
肥胖对我们身体的危害是很大的,首先肥胖的人身体过于笨重,活动起来很不方便,并且容易导致心理障碍,其次,肥胖的人在衣食住行方面的开销都比正常的人要大很多,最后,肥胖对人的性命会构成威胁,身体偏胖的人寿命比正常人要稍微短,并且更容易患上高血压、糖尿病、冠心病等。所以胖子应该积极减肥,下面来看一下胖子减肥的减肥汤应该怎么做。
制作材料:洋葱2~2.5斤、圆形、青辣椒0.5~1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5~3斤 正品、卷心菜(包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白)1斤、盐(食用盐) 少许。制作方法:减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
喝瘦身汤期间,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。
减肥汤的做法就绍完了。虽然说肥胖并不会直威胁到的生命,但是肥胖的人更容易因为冠心病或者糖尿病而使得寿命下降。但是,我们也不应该盲目减肥,只要体重维持在合理的水平可以了,如果盲目减肥,比如说过分的节食减肥,反而会导致营养不良,对身体没有好处。
橙子减肥汤的做法
很多朋友都喜欢吃橙子,特别是对一些女性朋友来说。因为橙子不仅香甜美味而且富含有丰富的维生素C,有很好的美容效果。那么大家有没有听过橙子减肥汤呢?下面就为大家介绍一下橙子减肥汤的做法,希望能对大家有所帮助。
橙子健康减肥汤
原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克
做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。
功效:此汤能宽中理气,消除肥胖。
用法:每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
适合人群:中型肥胖的MM。
亲身体验:我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女,据说,有五个MM一起用。两个月的时间,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦!
减肥原理:
橙橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
生姜含姜辣素,可以加速血液流动,使身体产生温热的感觉,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量。
甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用;并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。
温馨提示:肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统,但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
橙子是多纤维低脂肪低卡路里的食物,还富含有很多人体所需要的营养物质,因此日常生活中多吃橙子对身体是有好处的,但是饭前空腹的时候最好不食用橙子。以上就是为大家介绍的一些橙子减肥汤的做法,大家可以尝试一下。希望大家都能早日拥有完美身材。
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