风热咳嗽食疗方 食疗调理保养好身体
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篇首语：天下之事常成于困约，而败于奢靡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了风热咳嗽食疗方 食疗调理保养好身体相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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风热咳嗽食疗方 食疗调理保养好身体
风热咳嗽也是一种比较严重的疾病，如何通过食疗调理是非常关键。那么风热咳嗽有哪些食疗方呢？吃什么食物对风热咳嗽有帮助呢？下面跟小常识网一起来好好的学习下！
风热咳嗽的食疗
1、川贝炖梨
把梨靠柄部横断切开并挖去中间核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。
功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2、荸荠百合羹
荸荠30克、百合1克、雪梨1个、冰糖适量。将荸荠去皮捣烂、雪梨连皮切碎去核，三者混合加水煎煮加冰糖煮至熟烂汤稠。
功效：能滋阴润燥、化痰止咳。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利者，尤可用于慢性气管炎见痰热症的情况。
3、梨汁粥
鲜鸭梨1个连皮切碎后置于砂锅中，加水适量煎煮30分钟，去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥即可温服。
4、桑菊杏仁茶
桑叶10克、菊花10克、杏仁10克（去皮捣碎）一起置于锅中加水煎煮20～30分钟，取汁调入蜂蜜15克即可温服。
5、丝瓜花蜜饮
洁净丝瓜花10克放入瓷杯内以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟后再调入蜂蜜适量、趁热服。
风热咳嗽吃什么?
1、荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
2、绿豆
绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者，在服用中药的时候不妨可以服用绿豆，具有很好的治疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。
3、苦瓜
苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。
4、豆腐
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料；煲汤、煎炸、清炖无一不可。
得了风热咳凑了，日常饮食我们可以吃些豆腐，含有的蛋白质有助于修复体力；苦瓜清热解毒，夏天风热咳凑很适合吃；川贝炖梨，有润肺、止咳、化痰的作用。还有其他有助于咳凑的食疗方法，大家多去了解。渐渐要到春天，容易感冒咳凑，抵抗力下降，可以进行食疗调理保养好自己的身体。
预防咳嗽有妙招 感冒了咳嗽不停试试这个食疗方
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吃了很多药都治不好的咳嗽，我们不妨换食补的方法试一试，今天生活妙招网小编就来分享一个食疗方：雪里藏珠（白糖蒸鸡蛋），制作过程非常简单，不仅美味，治疗咳嗽还非常有效。
方法如下：
1.将鸡蛋打在碗里，不要搅拌。
2.然后在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖。
3.把撒上白砂糖的鸡蛋放进锅中蒸熟。
4.蒸熟的“雪里藏珠”白嫩嫩的，看起来非常好吃！不用犹豫，趁热吃下去就对了。
吃完“雪里藏珠”就赶快躲到棉被里好好休息吧！只要是感冒引起的咳嗽，同时伴随着喉咙痛、鼻子干、喉咙干，或是有黄痰的，都可以食用白糖蒸鸡蛋。如果感冒后，伴随的是身体发冷、鼻子流清清的鼻涕、背后发寒等症状，可以改吃红糖蒸鸡蛋。
“雪里藏珠”治疗咳嗽的方法男女通用，老人、小孩、孕妇都可以食用，女生生理期也能吃，当点心也很不错。刚感冒吃一次“雪里藏珠”，可以预防感冒发展到咳嗽。刚出现咳嗽的症状，连吃三天基本上就能好。
这个治疗咳嗽的食疗方不一定适用每个人，需要结合自身身体状况来食用，若久咳不愈，应赶快去看医生才是，以免延误病情！
预防
绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少带小儿去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。
4.经常开窗，流通新鲜空气。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生。
6.感冒流行期间可服中药预防。用贯众、防风、荆芥，每日一帖，连服2～3天。经常易感冒的小儿，可每天以黄芪，红枣，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
7.防止咳嗽预防感冒非常关键，小儿平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8.对小儿加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠。
9.平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
10.中老年长期咳嗽应尽快到医院检查，明确病因，及时治疗。
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