红豆薏米小米粥的禁忌 红豆薏米小米粥可以减肥吗
Posted 小米
篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红豆薏米小米粥的禁忌 红豆薏米小米粥可以减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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红豆薏米小米粥的禁忌 红豆薏米小米粥可以减肥吗
红豆薏米小米粥是可以减肥的，但功效并不是很大，对于体内有湿气的人，说红豆薏米小米粥可以去湿气，事后还可以有助于减肥。下面，我们来看看红豆薏米小米粥的禁忌吧！
全文目录
1、红豆薏米小米粥可以减肥吗
2、红豆薏米小米粥的禁忌
3、红豆薏米粥注意事项
红豆薏米小米粥可以减肥吗
答案是肯定的，不过至于减肥的效果要因人而异。
1、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。
2、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道，达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘，健脾胃的效果，自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的，比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能“顺便”减肥，补充身体所需的营养，正可谓是一举多得！
红豆薏米小米粥的禁忌
薏米红豆小米粥具有健脾益胃，利水消肿，化浊降脂的作用。禁忌症如下：对于手脚发凉，胃寒怕凉，女性宫寒等属虚寒体质禁用；脾胃虚弱，消化减弱的人禁用或者少食；粥类的食物升血糖比较快，所以对于糖尿病患者应该禁用；小米含钾和磷较高，对于高钾血症以及肾功能不全的禁用；薏米具有滑胎的作用，所以对于孕妇以及男性滑精早泄，最好少用，或者禁用。
红豆薏米粥注意事项
建议大家尽量不要用它和大米一起煮粥。因为大米是生长在水中植物，本身带有一定湿气，它会减弱薏米红豆这种利湿、排尿作用。另外虽然它功能能够健脾胃、除湿，但是建议大家也不要太过频繁，或使用量非常大，去这样使用也是不好。为什么，因为薏米它本身还是性偏寒凉些，如果你过量或太过频繁使用，有可能会出现腹泻、腹痛这些症状，所以适可而止，适量即可。再有就是孕妇人群要慎重使用。这个药在中医古典著作《本草经书》中有记载，将其列为孕妇禁用这么一个药。在现代药理实验研究中也发现，薏米对子宫平滑肌具有兴奋作用，可以使子宫收缩，有可能会造成流产这种情况发生，所以孕妇还是要慎用。
小米红豆薏米粥的功效有哪些
小米红豆薏米粥的功效主要就是可以起到健脾开胃，解决肠胃消化不良，食欲不佳，儿童和成人在炎炎夏季出现挑食偏食没有胃口的现象，薏米本身滋补功效多，薏米可以做汤，可以做粥，薏米与红豆是完美结合，红豆当中对于补血补气的作用很好，薏米红豆搭配起来，绝对是一道既滋补而且营养价值又高的美食，那么来了解一下米红豆薏米粥的功效有哪些。
薏米红豆粥功效与作用
味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺、大肠。
功效
利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群
一般人都可以食用。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
薏米红豆粥功效与作用
祛湿健脾胃
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
消肿减肥
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
以上的这一道小米红豆薏米粥的功效有哪些，就为大家介绍到这里，平时的时候建议大家在做的时候要注意好，肥胖者，水肿者都是身体当中湿气过重的，我们要注意调理患者的肠胃吸收，同时给脾胃虚寒的患者能及时的补充水分。
相关参考
小米红豆薏米粥的功效主要就是可以起到健脾开胃，解决肠胃消化不良，食欲不佳，儿童和成人在炎炎夏季出现挑食偏食没有胃口的现象，薏米本身滋补功效多，薏米可以做汤，可以做粥，薏米与红豆是完美结合，红豆当中对于
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