喝羊奶粉的好处和坏处有哪些

Posted 2021-10-25 奶粉羊奶

篇首语：观书散遗帙，探古穷至妙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝羊奶粉的好处和坏处有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝羊奶粉的好处和坏处有哪些

羊奶这种东西跟我们的人奶是比较相近的，这可以解决母乳不足的问题，但是羊奶粉也存在一定的弊端，比如羊奶粉对于宝宝来说难以消化，容易出现消化不良以及便秘的症状，而且羊奶的味道比较腥，但是羊奶是营养价值是比较牛奶高的，妈妈们是可以给孩子适当的添加一些羊奶的。

羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道。羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒。

羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。另外羊奶中的乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也助于被人体吸收利用。羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。

根据上面对于喝羊奶粉对于孩子的发育是有帮助的，因为羊奶粉是可以补充蛋白质以及镇静安神的。但是羊奶我们不建议多喝，因为羊奶粉这种奶粉含有特殊的味道，可能很多朋友都不是很喜欢喝。对于羊奶粉的好处与坏处大家应该要学会区别。

豆奶粉有什么好处有哪些？

平时我们要保持身体健康不是一日三餐就能维护的同时还要补充一些营养物质。而在所有的营养食物中牛奶深受人们的喜爱，但是有些人不喜欢牛奶的气味转而选择豆奶粉。豆奶粉是大豆和牛奶相结合的产物，很多人虽然知道它能够影响我们的身体但是豆奶粉具体有哪些好处呢？

第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。

第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

第三，豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

第四，豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。

第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。

第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌可以预防骨质疏松可以减轻或避免引起更年期综合症。

第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。

豆奶粉中不仅含有牛奶的营养价值同时还包含大豆的疗效，而且它不但营养价值高同时口感还比比较好携带起来还很方便。而且在现在市场上豆奶粉的种类有很多，比如说无糖豆奶粉和无糖豆奶粉，所以购买的时候可以根据自己的口味选择。