冰箱里的它足以坑害你全家
Posted 冰箱
篇首语：百艺通，不如一艺精。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冰箱里的它足以坑害你全家相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
冰箱里的它足以坑害你全家
每个人家里的冰箱都会有几种“不健康”的食品，营养专家根据观察，总结了一些常见的不健康食物，快来对照看一看，你家有几种？
1、含糖饮料
含糖饮料不宜多喝的原因在于其 超高的热量，比如很多果汁饮料、碳酸饮料等。它们通常营养成分有限，但热量却很充足，如果长期依靠含糖饮料来补充水分，不知不觉你就胖了。
专家建议把这些高热量的饮料“赶走”，换成白开水，或者自己泡的绿茶和红茶，这些饮料热量相对较低，不仅能为我们补充水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物，延缓衰老。
2、酒精饮品
酒精进入人体后90%在肝脏代谢，长期、大量的饮酒是导致酒精性脂肪肝的重要因素之一哦。因此，为了保护你的肝脏，最好远离酒精。
3、加工肉制品
一般我们认为，加工得越深，其营养价值就越低，像午餐肉、香肠和火腿等，这些食品常含有大量的亚硝酸盐和钠（钠含量高的饮食会增加患高血压的危险，亚硝酸盐有致癌风险）；另外，防腐剂的量也不会太少，偶尔吃可以，但不建议多吃。当然，比起“加工肉”，还是“新鲜肉”吃着更健康。
4、冰淇淋
炎炎夏日，很多人都会买冰淇淋放进冰箱。营养专家测算，即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，但如果加上你正常的饮食，每天的总脂肪和热量也会超额。冰淇淋除了脂肪和热量高这两个缺陷外，还有一个扣分项： 就是反式脂肪酸往往也比较多，它除了会导致肥胖外，对心血管的健康也有影响。
5、酱制品
奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪……相信在不少人的冰箱里，酱制品是常备调料。酱制品有一个特点，那就是 热量和盐分都较高。以奶油沙拉酱为例，两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。很多人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，
所以要逐渐减少酱制品的用量，尽量少吃哟。
6、全脂乳制品
乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。
如果你每天喝十六盎司（约453克）的全脂牛奶，一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。营养专家建议，相对而言，还是换成低脂或脱脂产品吧，尤其是那些身上已经有不少脂肪的盆友们。
教你食物储存法 冰箱里的食物能存多久
冰箱里的食物能存多久 教你食物储存法
冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。
而冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。
但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细菌的“温床”。
另外，冰箱里的食品也不要存放过多，这样会让食物的外部温度低而内部温度高导致变质。
一些主妇把冰箱当成了保鲜箱，长时间储存食物。如何正确使用冰箱，也是主妇们必不可缺的家庭知识，为了家人的健康，你一定要知道，冰箱里的食物可以放多久。
你家的冰箱里面是不是有很多存货呢？你以为放进冰箱它们就能留住营养吗？事实上，冰箱中绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂；果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C。
1、牛奶一定要躲光 光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质。牛奶中的维生素B2对光线非常敏感，在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中，尤以玻璃罐或塑料罐装的牛奶最易受影响。即使在超市冷藏柜的灯光下，牛奶的“最佳保鲜期”也只有4小时左右。
2、绿茶应存于冰箱中 绿茶对健康的好处多多，已证实有助预防心脏病、癌症、阿尔兹海默症等，主要是因为其中含儿茶素。但刊登在美国《食物科学》杂志上的一项研究指出，绿茶在常温下放置6个月后，儿茶素含量便减少了。因此绿茶最好存放于冰箱中。而红茶在常温下存放即可。
3、果蔬同放易变质“传染” 蔬菜和水果同放在一起，容易变质并“传染”。记住，不仅人会得传染病，蔬果间的变质也会“传染”。美国宾州州立大学的研究提醒，苹果、杏仁、红椒、桃子、哈密瓜、西红柿等，同其他蔬果放在一起时，会释放乙烯气体，让后者快速成熟、变质。另外，以上蔬果与十字花科蔬菜及绿色叶菜放在一起，也会让后者的叶子很快变黄变烂。
“娇气”的绿叶蔬菜最好在冰箱里保存，并尽快吃完。萝卜、胡萝卜、白菜、土豆、洋葱、苹果、梨等，都属于耐储食物，适合放到阳台。马铃薯等根茎类蔬菜，个头越小，维C含量越高，可用纸袋储存，防止过度的光与氧气损伤其中的维C。
很多用户都想找到有效的被祛除冰箱异味的方法。其实，用好活性炭就能清除异味。最好准备两份活性炭交替使用，每隔一周到两周时间就换一下，然后拿到干燥、光照充足的地方暴晒一下，保证它拥有最好的吸附效果。要注意，活性炭这种东西像电池一样，每“充放”一次，容量都会略微减少一点点，因此要记得及时更换。
相关参考
冰箱里的食物能存多久教你食物储存法 冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如
这篇文章主要为大家介绍：梨放冰箱里能变成冻梨吗？冰箱里的冻梨能吃吗？什么品种的梨做冻梨好吃，希望对你有所帮助梨放冰箱里能变成冻梨吗？梨放冰箱里能变成冻梨但是时间上还是有讲究的，梨子在经过了低温冷冻以后
这篇文章主要为大家介绍：隔夜西瓜怎么吃才健康？西瓜隔夜了放冰箱里的能吃吗？隔夜西瓜把表层切掉再吃没有用吗，希望对你有所帮助隔夜西瓜怎么吃才健康？1、保持刀具和砧板的卫生切西瓜时，建议使用专用的水果切割
冰箱是每个家庭里都有的，有时候吃剩下的食物，往冰箱里一放，非常方便，其实冰箱冷藏冷冻食物都是有期限的，有些食物长时间冷冻反倒会有害。 冰箱里的食物能放多久？冰箱的食物能长时间冷冻吗 冰箱保存食物的
若吃了不新鲜的水果蔬菜，发生轻微肚痛腹泻可以自行吃药缓解，一旦出现发热、咳嗽、胸闷、胸痛等症状时，要及时就医，并将发病之前的情况告知医生，医生会根据情况作出判断，必要时会安排进一步的检查。 不宜放
对于经常熬夜的人群来说，他们会选择咖啡，但是虽然咖啡能起到一定的提神作用，同时也会让我们失眠的，所以我们建议熬夜不一定要选择咖啡，可以喝一些养神的茶，也是一个不错的选择哦。1.菊花枸杞茶枸杞7粒，菊花
冰箱是每个家庭必备的家电，很多人都习惯一次性买很多东西放入冰箱里，想吃的时候再拿出来。但是你知道吗？有些食物是不能存放在冰箱里的，究竟哪些食物不能放冰箱呢？下面小编就来为你解答，一起来看看吧！黄瓜在冰
冰箱是每个家庭必备的家电，很多人都习惯一次性买很多东西放入冰箱里，想吃的时候再拿出来。但是你知道吗？有些食物是不能存放在冰箱里的，究竟哪些食物不能放冰箱呢？下面小编就来为你解答，一起来看看吧！黄瓜在冰
苹果本身含有酸性物质，但其酸含量低微，一个154克重的苹果中，其果酸含量仅为9.2克，这样小的微酸量根本不足以对牙齿造成危害，而且吃苹果时，口腔里的唾液还会将附着在牙面上的酸性物质分解冲刷，起着保护
这篇文章主要为大家介绍：荔枝旁放冰块有什么好处？荔枝旁为什么要放冰块？荔枝放冰箱为什么要用纸巾，希望对你有所帮助荔枝旁放冰块有什么好处？主要是降温保鲜。超市里的荔枝在运输前应放在冰或冰水中，以保持荔枝