枸杞炖排骨汤怎么做？
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枸杞炖排骨汤怎么做？
枸杞炖排骨汤，这一道营养汤能够帮助我们改善睡眠以及身体虚弱气血不足的问题，尤其是枸杞补气补血的效果是很好的，而且这一道食物还可以起到解毒清热通便止血的功效。
一、原料
白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量;
1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个过程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;
3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就可以喝了
二、白萝卜枸杞排骨汤
1、睡眠不好，皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情，还要靠细心调养。 多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别是一些家常易做、性温的汤，更是益处多多。此款白萝卜枸杞排骨汤，做法很简单，但对于舒缓压力、改善肤色却有很好的效果。
2、热烈的天气正式开始了，这时候喝些萝卜汤，有很好的降暑消渴的作用。其实萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。
这些步骤你记住了吗？ 枸杞排骨汤的做法
人们喜欢用排骨来炖汤吃，今天推荐大家在炖排骨汤的时候加入枸杞，这样对身体有非常好的滋补作用，这道汤的营养价值更高，而做法也是非常简单的，按照下列步骤操作就行了。
一、枸杞排骨汤的做法
主料：猪排骨(大排)500克
辅料：枸杞子25克，生地黄15克，
调料：小葱10克，盐5克，酱油10克，味精1克
枸杞排骨汤的做法：
1.枸杞子捣细；
2.猪排骨洗净捶破剁细备用；
3.先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣；
4.再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟；
5.加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成。
二、枸杞炖排骨
所需食材：
猪排骨。配料枸杞、油菜心。调料盐、味精、胡椒粉、香油、葱、姜、大料、料酒。
制作方法：
先将排骨剁成寸断，洗净，油菜心洗净切断，炒勺放水烧开，放入剁好的排骨氽透捞出，勺放底油，用葱姜丝、大料炝锅，下入氽好的排骨段，烹料酒，加鲜汤，大火烧开，调好口味，小火炖至熟烂放入枸杞、油菜心，点香油，出勺盛入汤碗中。
三、枸杞排骨汤的做法小贴士
健康提示：
1.补肝肾，强筋健骨，祛风明目；
2.适用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼涩、迎风流泪等症。
食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
四、枸杞排骨汤的做法步骤
1、清洗排骨。排骨和姜放在冷水里煮。水沸了火，清理排骨。
2、沙锅中装入清水。水沸了后，加入排骨，萝卜，姜，加料酒，焖４０分钟。
3、加入枸杞，煮５～１０分钟。
4、加盐，胡椒粉，葱。
小窍门：
萝卜的外表越滑，越好吃。
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