糯米薏米粥做法

Posted 2023-03-06 薏米

篇首语：不塞不流，不止不行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了糯米薏米粥做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、糯米薏米粥做法

2、糯米薏仁粥的做法

糯米薏米粥做法

在日常生活中经常喝粥可以帮助养胃修复胃粘膜，对于肠胃不好的人喝粥对肠胃有很大的好处，经常喝粥也可以滋阴补阳对肾脏器官都有非常大的好处，糯米薏米粥可以养胃，对于消化不好的人可以缓解胃部的不适，下面就让我们一起来学习一下糯米薏米粥的做法。

糯米红枣薏米粥

食材：主料糯米80g，薏米50g，红枣8枚，辅料，清水适量。

步骤：

1.准备食材：

2.薏米洗净泡一晚上。

3.泡好的薏米，红枣、糯米洗净。

4.电高压锅内加适量的水加糯米和薏米。

5.加红枣。

6.按煮粥键，20多分钟就熬煮好了。

7.熬煮好的粥，喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会即可。

紫糯薏米粥

材料：紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺。

做法：

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。

2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。

小诀窍

1、有砂锅的用砂锅煲粥更好。

2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等。

3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。

4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等。

以上就是糯米薏米粥和紫糯薏米粥的详细制作方法，经常喝薏米粥可以养身养胃，爱好喝粥的朋友们一定要亲自尝试一下这两款粥，不仅对肠胃非常好，而且口味也非常的独特，适当的添加一些自己喜欢的口味就可以跟随个人口味变换，制作方便又很卫生。

糯米薏仁粥的做法

薏米是我们平时经常能吃到的一种杂粮，它的营养价值及其的丰富，含有大量的微量元素，还有很好的减肥作用，并且高血压疾病的人经常食用还能很好改善身体，但是薏米煮粥一点不粘稠，吃起来口感不是特别好，如果搭配糯米一起能变得更加美味营养，下面一起了解下糯米薏仁粥的做法。

糯米薏仁粥的做法

原料

1，紫糯米100克

2，薏仁30克

3，小米50克，

4，糙米50克，

5，莲子若干，

6，大枣若干，

7，蜂蜜一大勺，

8，玫瑰酱一勺

做法

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净

2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱

小诀窍

1、有砂锅的用砂锅煲粥更好

2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等

3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等

4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等

营养价值

薏米：健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓！

食物对身体的调理是最安全的，而且还能让我们获得更多的营养价值，糯米薏仁粥的做法简单，并且作为早餐也是很好的选择，尤其对于经常久坐电脑前面的朋友来说，有助于减肥还能改善皮肤，但是一定经常食用才有效果。