红枣红豆粥应该如何煮？
篇首语：见君一眼，倾卿一心，误我一生，伤我一心。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红枣红豆粥应该如何煮？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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红枣红豆粥应该如何煮？
现在有很多人都注重养生，喜欢纯天然无危害的食物。就像小编最喜欢的明星孙俪，她是一个非常注重养生的人，她的养生方式有很多种，例如瑜伽，养生茶等等。不知道大家喜不喜欢喝粥，中医上就将喝粥最能养生，而且对胃也有很好的帮助与保护。今天就向大家推荐一道红枣红豆粥的做法，一起来看看吧。
食材
· 主料
· 大米 100g
· 辅料
· 红枣 适量
· 红豆 适量
· 燕麦 适量
· 步骤
· 1.红枣适量，洗净，待用。
· 2.燕麦适量，清洗，待用。
· 3.大米适量，清洗，待用
· 4.红豆，清洗，待用。
· 5.以上食材应该是豆浆机的量杯正好一个量杯，不要多。要不豆浆机搅拌时搅拌器会糊。
· 6.把所有食材一起倒入豆浆机，加水到水位线下的刻度，这样米糊会比较粘稠。
· 7.豆浆机调制米糊状态。开始启动。
· 8.米糊完成，可以食用。
红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
红豆的功效与作用：红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
以上就是红枣红豆粥的做法，大家都记住了吗？这道红枣红豆粥不仅营养丰富而且做法简单，食材也是很容易找到的，都是我们平常最常食用的食物。喝粥不仅能够养生，也能够减肥，所以爱美的女性朋友们一定要尝尝这道粥哦。
枸杞红枣煮粥怎么样？
在生活中，枸杞红枣煮粥可以作为早餐去食用，每天可以吃一次，可连续吃半个月或者一个月，如果有胃酸症状是不可以多吃的。那么枸杞红枣煮粥吃了有什么好处呢？大家应该还不是很了解，今天小编就跟大家说一下枸杞红枣煮粥有什么作用。如果想养生和想身体的朋友不要错过。
红枣枸杞粥的功效
1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果，而且对还可以延长寿命呢。
2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。
3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养，因为它含有丰富的营养元素，可以对我们的身体起到稳定补充。
4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒，消竭止咳的功效。红枣枸杞粥的材料红枣适量 枸杞若干 冰糖适量 香米适量红枣枸杞粥做法步骤
1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。
2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。
5.搅拌到均匀后就可以食用了。红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。
可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
看了以上的内容，大家是否了解枸杞红枣煮汤的作用了呢？枸杞红枣煮粥不仅可以美容还可以延长自己的寿命，不止这些还可以起到补血的作用。如果是健康的人食用，能使自己的皮肤变得红润起来，体质上也可以增强，让自己变得神清气爽。
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