准备材料水煮小鱿鱼的制作流程及它的

Posted 2021-11-28 鱿鱼

篇首语：盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了准备材料水煮小鱿鱼的制作流程及它的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、准备材料水煮小鱿鱼的制作流程及它的

2、鱿鱼炒蒜苔的做法与制作小贴士

准备材料水煮小鱿鱼的制作流程及它的

说起鱿鱼，小编的唾液腺在高速的分泌口水，鱿鱼的味道几乎每个人都不会拒绝的，小编也是一样，那么生活中自己想吃鱿鱼该怎么做呢？

水煮小鱿鱼

用料：新鲜小鱿鱼、莴笋、豆芽、豆腐、葱、姜、蒜、豆瓣酱、红辣椒油

做法：

1.豆腐切厚片，莴笋切段，豆芽洗净备用，小鱿鱼去皮去骨。

2.将姜切丝，蒜切片，葱切段，花椒，红干辣椒适量备用。

3.小鱿鱼切圈，待用。

4.将豆芽铺在砂锅底。

5.莴笋在开水中略煮，捞起放在豆芽上。

6.豆腐用同样的方法过水，沥干放入砂锅。

7.最后再烫小鱿鱼，见变成白色即可捞起过冷水，沥干，倒入砂锅。

8.锅中坐油见热，将姜片姜丝爆香。

9.倒入红辣椒花椒爆香。

10.倒入约50g郫县豆瓣酱，稍稍翻炒。

11.倒入适量的开水，调入盐，味精，红油并烧开。

12.准备就绪。

13.将11趁热倒入砂锅中，撒下葱段即成。

小贴士：

1.可以将清水换做大骨汤。

2.小鱿鱼一定要新鲜，否则影响口感。表皮要撕得干净，外观才好看。

3.豆腐切得要够大，否则容易碎，且一定要过水。

4.喜欢其它的蔬菜也可以随意加，无局限。

鱿鱼炒蒜苔的做法与制作小贴士

据小编了解，很多人对蒜苔这种食物都不是很感兴趣，不是因为它的价格，而是因为它的味道，特别是一些白领人士，认为吃蒜苔与吃大蒜一样，口中会有难闻的味道。其实，蒜苔还真不是这样。蒜苔怎么吃更好吃？蒜苔炒鱿鱼你试过吗？

主料

蒜苔一把、鱿鱼一条、猪肉一小块、姜一小块、小葱几根

辅料

盐、糖料酒、酱油

蒜苔炒鱿鱼的做法步骤

1. 将鱿鱼去皮洗净，斜切后片后加料酒、一点糖腌制片刻;

2. 将猪肉切片也加入料酒腌制片刻;

3. 将蒜苔洗净切段、生姜切片、小葱洗净取葱白段;

4. 锅中烧开水，加少许盐，下入蒜苔焯至断生;

5. 锅烧热，加入猪油;

6. 下入姜片、葱白炒香;

7. 放入腌制过的肉片，炒到变色;

8. 下入鱿鱼片，翻炒片刻;

9. 鱿鱼片快熟时，下入蒜苔，翻炒几下，加入少许盐、六月鲜酱油调好味即可出锅。

小贴士

1、在腌制鱿鱼时加少许糖可以更好的提鲜;个人感觉用猪油炒海鲜特别好吃，就像炒青菜用猪油炒会更香一样，不过怕肥的亲们可以用别的油代替。

2、鱿鱼的火候很重要，太老了会变硬，所以LG在做时为了保鲜都会先把蒜苔焯至断生，这样在炒的过程中可以更好的把握鱿鱼的口感。蒜苔也可以不焯水。

3、蒜苔不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食

4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。

5、蒜苔不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低，一般断生就可以了。

准备材料 水煮小鱿鱼的制作流程及它的

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鱿鱼炒蒜苔的做法与制作小贴士

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