萝卜瘦身汤有哪些

Posted 2021-11-28 萝卜瘦身

篇首语：关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了萝卜瘦身汤有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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对于减肥，我想这个词，是永远都不会陌生的，我想在很多人的字典里面，它排在首页。胖胖的肉肉的小伙子和妹子们想要完美好身材，就必须要减肥，可是减肥的道路实在是太艰辛了，跑步吧，太累了，节食吧，受不了，还对身体不好。可是要如何健康又不辛苦的减肥呢？下面将带给一些大家萝卜瘦身汤的做法哦。

胡萝卜南瓜瘦身汤

原料：南瓜500克、胡萝卜200克、西红柿1个、鸡汤2杯、盐半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎适量。

做法：

1、南瓜、胡萝卜、西红柿切块备用。

2、鸡汤煮开，加入胡萝卜、南瓜、西红柿，大火煮开。

3、转文火煮到南瓜软烂，加盐、胡椒碎调味。

4、转移到食物料理机，打成均匀的泥状盛出。

5、淋上淡奶油、撒上香草碎调味即可。

海带白萝卜瘦肉汤

做法：

1. 海带洗净浸泡1-2小时；蚝豉洗净稍浸泡；

2. 白萝卜削皮洗净，切块；

3. 梅头肉洗净，切块；

4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

青胡萝卜牛肉瘦身汤

做法

1. 将牛腩洗净，切块，汆水待用；

2. 青、胡萝卜洗净削皮，切块；

3. 沙参、百合洗净待用；

4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮开后转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

看了上面的3种萝卜瘦身汤，有没有觉得食欲大开。当然这个汤确实有着减肥的功效，而且非常美味，但是也不能吃得太多，因为吃太多也是会长胖的。所以这个也是需要节制的。所以我觉得大家最好还是配合着一些锻炼，这样效果会更佳的，而且身体也会倍儿棒。

番茄也是西红柿，是一种营养丰富的食物，番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果，番茄芹菜瘦身汤是很常见的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容减肥功效就非常明显，而且还可以降低血压。

1.做法

①准备番茄芹菜，瘦猪肉以及两片生姜，将瘦猪肉洗干净之后，切片放入水中进行烹煮，等水开之后放入猪肉芹菜番茄生姜，用大火将以上的材料数十分钟以后，再转为小火煮一个半小时，在一个半小时之后加入盐或者是味精进行调味，那么就可以正常饮用。

②将适量芹菜切块放入开水中煮一下，然后放料理机搅成泥状，番茄切小块同上步骤一致。

然后将番茄汁用小勺轻轻的浇在芹菜汁的上面。要制造出两层的效果，因为芹菜的水分比番茄少，所以芹菜汁密度会比番茄汁大，沉淀在下面。还可以通过在芹菜汁里加蜂蜜来增加她的密度哟。

2.番茄芹菜汤效果

番茄芹菜瘦身汤的饮食方法，就减少神经衰弱高胆固醇的发生，这样的食疗方法具有降血压，降胆固醇，减肥，使得患者脸色红润的效果。

3.营养价值

番茄固肾止血，健脾养胃。内含有茄红素，可以抗氧化，含丰富的维生素c，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退；芹菜固肾止血，健脾养胃，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效。