体坛趣闻 登山者应注意什么
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篇首语：既然选择远方，就注定风雨兼程。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了体坛趣闻 登山者应注意什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
金秋是登山的大好季节，登山者要注意以下4点。
1．精简“万宝囊”。以轻装为原则，只带必需品。
2．“鞋要跟脚不打滑”。登山，全靠走路。一般山路崎岖难行，甚至陡峭无路，如没有一双合适的鞋，是不能顺利登上高峰的，最好穿鞋底摩擦力大和软底、软帮、系带的鞋。
3．“爬时穿单歇时棉”。登山时，衣服要少穿，不要走快；热了，特别是汗流浃背时，如停步歇脚，要注意山风，避免着凉感冒。所以轻暖的衣服一定要带，途中休息和到达山顶时都需要。
4．“下山路上莫急躁”。一些人常常乘登顶的兴致，加上好强逞能，下山时顺着山坡一溜小跑，结果由于下得过急，腿肚发胀，脚尖充血，到后来迈步都困难。
登山时，要根据各人的体质，量力而行。根据个人登山的目的，作出时间安排。在天黑以前一定要到达目的地，以免露宿山野。
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