体坛趣闻 为什么伏案工作者伸懒腰可消除疲劳
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对伏案工作的人来说，由于身体长时间处于一种姿态，肌肉组织内的静脉血管就会积累较多血液而使循环血容量减少。如果这时伸一个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多积累的血液被赶回心脏，就可大大增加循环血容量，改善血液循环，亦可增进肌肉本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除疲劳，使人觉得很舒服。相关参考
面宜多搓：两手搓面，可使面容红润有光泽。 发宜多梳：用十指梳头可以消除疲劳，清醒头脑。 目宜常运
早晨空气清新，喜爱晨跑的青少年为数不少。但有人晨跑后整个上午都有疲劳感，影响了学习和工作。怎样做到锻炼与学习相互促进呢？ 第一，跑
英国有一对游泳好手的婚礼是在横渡英吉利海峡中进行的。那天，新郎、新娘穿上漂亮的新式泳衣，在亲朋好友的45陪护下，花了两天时间才游到彼岸。上岸后，尽管他俩疲劳不堪，但
1．手掌遮盖法。双目微闭，用搓热的双手盖住双眼，手指位于额头上，掌部放在颧骨区，眼睛疲劳时每次5分钟左右。 2．环视窗角法。依次看
“酒醉”人人皆知，“饭醉”又从何说起？ 其实，过量的饮食，同酒一样能醉人。 众所周知，脾主运化，
俗话说的“久立伤骨”并非谬言。长期从事站立工作的纺织工、车工、售货员、理发员、交通警、门卫等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，还容易发生驼背、腰肌劳损
前苏联医学专家研究结果表明。打哈欠可以减轻人的压力，帮助振奋精神。在人们处在打哈欠的状态时，他们大脑中的仰制过程比兴奋过程占优势，结果使某些机体功能，首先是呼吸功能
1．可增强血管的弹性，减少血管破裂的机会。 2．可增强肌力，促进血液循环，有利新陈代谢。 3．能
1996年第26届夏季奥运会将在美国的亚特兰大市举行。为此，亚特兰大市有关方面要做好一系列的准备工作，这其中奏国歌、升国旗的准备工作就不是一件易事。 &n
根据资料表明，通常一个70千克体重的男性，睡眠状态下每小时消耗65卡热量；静坐则每小时消耗100卡热量；轻微活动每小时可消耗170卡热量；比较活跃的运动每小时消耗2