体坛趣闻 笑有哪十大健身好处
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1．增加肺的呼吸功能；2．清洁呼吸道；3．抒发健康的感情；4．清除精神紧张现象；5．使膈肌放松；6．有助于散发多余的精力；7．驱散愁闷；8．减轻社会束缚感；9．有助于克服羞怯的情绪；10．能乐观地对待现实。
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脑力劳动者保持适宜的心理负荷，有一定的紧张度，对于注意力集中、发挥心理效应是必要的。但持续的心理紧张，容易出现失眠、头疼等症状。因此，知识分子紧张工作学习一星期，应
1．可增强血管的弹性，减少血管破裂的机会。 2．可增强肌力，促进血液循环，有利新陈代谢。 3．能
人体是以脊柱为中轴支柱的，其中以腰椎承受的重量最大，活动也最多。据测定，人站立时，腰椎椎间盘所承受的压力为每平方厘米10--15千克，向前弯腰时，椎间盘所承受的压力又将成倍增加
人进入老年期后，由于活动较少，肌细胞的老化，分裂能力降低，肌纤维会日趋缩小，这就会使上肢、肩、背肌肉萎缩、腹肌松弛，同时，机体组织和身体各器官正常的生理活动功能也会
目前很多国家随着生产和生活的现代化，人们的体力活动日益减少，流行着人体发胖后的高血压、心脏病等“福利病”。人们迫切需要运动。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要
早在东汉时期，我国名医华伦就模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，创编了世界上最早的“五禽戏”健身操，华佗可算是体育仿生的鼻祖了。到了近代、现代，随着体育运动发展，体育仿生
有些人害怕爬楼梯，其实适当爬楼梯对身体很有好处，特别是它能促进身体能量代谢，增强心脏功能，还能起到预防冠心病和减肥的作用。据生理学家测定，一个体重为40公斤的人，爬
生命在于运动。老年人如能适当地运动，对全身的组织器官都有好处。经常运动的老年人四肢肌肉强健，肌纤维变粗，坚韧有力。其中所含的蛋白质和糖的储备增加，血管丰富。血液循环
最远距离投篮1970年1月16日在太平洋路德大学进行的一场友谊赛中，斯?迈尔斯从端线掷界外球，只见他奋力一掷，球竟入网。此球虽不符合规则，在全场观众热情欢呼的压力下
大意失荆州世界冠军、韩国队的金琪勋比赛场上一派大将风度，500米短道速滑首轮比赛，金琪勋一直在后压阵，并机智地跳过了在他前面摔倒的一位选手，又连跳带超地越过了其他选