体坛趣闻 家庭主妇有哪些简易解乏法
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逢年过节，主妇们免不了要大忙一阵，打扫卫生，烹制佳肴，常常弄得腰酸背疼，疲惫不堪。这里介绍几种简易解乏法，主妇们不妨试一试。
1．梳理一下头发，洗个脸，重新化一下妆，用不了20分钟，就可收到调节紧张情绪的效果。
2．做15分钟轻松散步，舒展一下身体。
3．躺下来，全身放松，什么事也不要想，休息10分钟。
4．打开窗子，做1分钟的深呼吸，你会觉得精神有所恢复，疲乏感有所减轻。
5．坐在沙发上，腿放在一张椅子上，摊开四肢作5分钟小憩。
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1．手掌遮盖法。双目微闭，用搓热的双手盖住双眼，手指位于额头上，掌部放在颧骨区，眼睛疲劳时每次5分钟左右。 2．环视窗角法。依次看
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