体坛趣闻 为什么敲背有益健康
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敲背，是一种妇孺皆知的保健方法。从医学角度来说，敲背如同其它按摩方法一样，可以反射性调节内脏活动，有清除脱落上皮、改善皮肤营养、促进血液淋巴液循环和水肿吸收之效，有行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、催人振奋之功。
敲背常用拍击法。拍法，即用虚掌拍打被治者体表；击法，即用虚拳、掌根、掌侧叩击被治者体表。因为两者动作相似，故合称为拍击法。操作时被治者取坐位或卧位，术者以腕发力，施用手法动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，有分钟60?100次，用单手或双手均可。适用于肩、背、腰、四肢等肌肉较丰厚处或酸痛不适处。每日进行，次数不限。
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