文章大全 带给你平静的心情的5个简单方法
Posted 心
篇首语：时人不识凌云木，直待凌云始道高。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了文章大全 带给你平静的心情的5个简单方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
带给你平静的心情的5个简单方法
1、不必担心别人的想法
我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。不要担心别人的想法，很可能他们太忙而忽略了别人的想法。
2、放开你不能控制的事情
你可朋友计画好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3、列出3件你喜爱的事情
我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和读者分享这个技巧的。仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：屋子里我最喜欢的3件东西，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。（阳光网 sun）在你觉得很无聊，或是堵车，亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
4、将最艰巨的任务放在早晨
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举著杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
5、走向窗前望向窗外，深呼吸
我从禅师Mary Jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想像这样做能立即给你带来平静的心情。这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。
相关参考
1、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。2、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？3、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。4、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。5、
1、小妞儿红着脸蛋儿，拍着手，一蹦一跳的，两只小辫子也随着身体一摆一摆。2、快乐的人生性乐观豁达，积极进取，却知足常乐。3、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我
1、希望多年以后，我的名字带给你的是笑容，而不是辛酸。2、何时你才会骤然发觉我的好，与我相拥低眉浅笑。3、向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。4、得不到不可怕，留不住才是个笑话。5、跟自
1、她是左撇子，我们吃饭都可以手牵手！2、有的时候、睡觉也是一种享受。3、最后我说了我恨你。可是我恨你就是我爱你。4、爱一个人好难，放弃一个人真简单。5、涐们的故事、始终都是那么旳唯美。6、我心中最浪
1、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。2、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互
1、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。2、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？3、当平静的开端发展到高潮时，
1、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。2、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。3、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。4、行乐及时，上天给你什么，就享受什么。千万不要
1、我也想有一个死不放手的爱人几个随叫随到朋友。2、明年的六月，我们也会书齐人散。3、每个人不是天生好脾气，对你好是因为你重要。4、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。5、
1、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。2、总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。3、幸福就是雨后初晴的早晨
1、亲近大海，领悟海，体会到了海的心声，海自然与你共鸣，无须刻意强求，也无须费力搜寻，海，始终都会以潮声与你相亲，以其海色伴你舒适！2、幸福就是和喜欢的人一起在外面散步，突然窜出一条狗，她赶紧躲到你身