文章大全 看不惯别人是因为你自己修养不够

Posted

篇首语:厌伴老儒烹瓠叶,强随举子踏槐花。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了文章大全 看不惯别人是因为你自己修养不够相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

看不惯别人是因为你自己修养不够

看别人不顺眼,是自己修养不够。

人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。

人的优雅关键在于控制自己的情绪。

用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。

——题记

我们时常被情绪所控制,我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。

我曾经这样写道:

长大的过程,就是不断获得自由的过程,也是学会管理自己情绪的过程。 我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。 一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人强大。

藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现:

从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。

后来,有一年,天旱了,池水干涸了,乌龟没办法,只好决定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞,于是两只大雁用一枝树枝,叫乌龟咬著中间,大雁各执一端吩咐乌龟不要说话,就动身高飞。

他们飞过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见,觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看呀,那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂他们。口一张开,就跌下来,碰著石头死去了。

大雁叹气说:“坏脾气多么不好呀。”

实际上,情绪一坏,一个人就在心理力量上被解除了武装。

更有甚者,情绪可能甚至会伤害别人,而无法复原:

有一个男孩,很任性,常常对别人发脾气。一天,他的父亲给了他一袋子钉子,并告诉他:“你每次发脾气时,就钉一颗钉子在后院的围墙上。”

第一天,这个男孩发了37次脾气,所以他钉下了37颗钉子,慢慢地,男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些,所以,他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天,这个男孩能够控制自己的情绪了,不再乱发脾气了。

父亲告诉他:“从现在起,每次你忍住不发脾气的时候,就拔出一颗钉子”,过了许多天,男孩终于将所有的钉子都拔了出来。

父亲拉着他的手,来到后院的围墙前,说:“孩子,你做得很好,但是现在看看这布满小洞的围墙吧,它再也不可能回复到以前的样子了,你生气时说的伤害别人的话,也会像钉子一样在别人心里留下伤口,不管你事后说了多少对不起,那些伤痕都会永远存在。”

情绪是否可以控制呢?

我们可以做一个试验:如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明,不但情绪可以影响人的行为,而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪,而且现代生理学的研究表明,人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪?

控制情绪的方法很多,我认为,至少有如下方法是可行的:

(1)转移

将注意力转移到愉快的事情上去。

(2)分离

分散你的烦恼,把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼,人为地加以放大。具体的烦恼,具体的解决,不要算总帐。

(3)弱化

减弱你的烦恼,对于非原则的刺激,我们必须学会紧紧地把住闸门,尽可能不听,不看,不感觉,不让它输入。如果输入了,就尽可能不联想,不思考,不记忆。

(4)体谅

生气,是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。(为人处世sun)另外,将对方看作一个客观存在的事物。

(5)解脱

就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题,对它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱,以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如,塞翁失马,焉知非福,就是经典的解脱思维。

(6)升华

利用强烈的情绪冲动,并把它引导到积极的、有益的方向上去,使之具有建设性的意义和价值。

(7)抵消

寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐,使自己心烦意乱,使用前面的方法无效时,不妨自己打开音响,播放自己喜欢的音乐…

(8)利用

把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件,二是对情绪本身的利用,把情绪升华成力量。

(9)表达

书写,谈心。

随着对情绪的有效管理和利用,人就会越来越自由,越来越潇洒。

树欲静而风不止,真正的自由就是表现在:树根的坚定,树杆的力度和树枝的飘摇自如,三者和谐统一。

相关参考

文章大全 痛苦是因为修养不够

痛苦是因为修养不够人生不如意者十之八九,痛苦是不可避免的。人们对于自身造成的痛苦不易觉察,知道后也容易宽容自己,而对于别人的伤害非常敏感,更是耿耿于怀,不肯原谅。爱至成伤,分手后也难以忘怀,总是感叹:

文章大全 让人看不懂的句子

1、爱最大的苦恼在于你让我得病,可你又是我的药。2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。3、我对你的喜欢,原来一直都是有响应的,而不是我一个人在跳舞。对我很重要。我的青春,不是一场独白。人生不

文章大全 佛语经典语录 励志

人之所以痛苦,在于追求错误的东西。与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。好好的管教你自己,不要管别人。不宽恕众生,不原谅

文章大全 慧律法师语录全集

慧律法师语录全集  1.人之所以痛苦,在于追求错误的东西。  2.与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。  3.如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。烦恼,只因为你自己的内心,放不下。 

文章大全 50条生活领悟值得一生牢记

50条生活领悟值得一生牢记1、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。4、好好的

文章大全 50条生活领悟值得一生牢记

50条生活领悟值得一生牢记1、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。4、好好的

文章大全 qq心情哲理短语

1、不是因为我执着,而是因为你值得。2、不要尝试着看我的笑话,因为我活得很潇洒。3、看别人不顺眼,是自己修养不够。4、活得糊涂的人,容易幸福;活得太清醒的人,容易烦恼。5、对历史的掩盖,直接导致了现实

文章大全 励志类的文章

励志类的文章《不要被人看不起》人生,因为你的成就不够多,所以别人才会看不起你。因为你的成就不够高,别人才会忽视你,因为你的道德不高,别人才会欺负你。因为你的情感不够完美,别人才会嘲笑你。人生,没有人是

文章大全 格言感悟

1、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。2、抬头看清属于自己的那一片天空,炫耀别人没有的快乐。3、一切都是自己争得的!4、人生的意义不在于拿一手好牌,而在于打好一手坏牌。5、女人吻男人是一种幸

文章大全 励志句子摘抄

1、人生,因为你的成就不够多,所以别人才会看不起你。因为你的成就不够高,别人才会忽视你,因为你的道德不高,别人才会欺负你。因为你的情感不够完美,别人才会嘲笑你。人生,没有人是完美的。人生正是一个走向完