体坛趣闻 上下楼梯是最好的运动
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有些人害怕爬楼梯，其实适当爬楼梯对身体很有好处，特别是它能促进身体能量代谢，增强心脏功能，还能起到预防冠心病和减肥的作用。据生理学家测定，一个体重为40公斤的人，爬10分钟楼梯要消耗202卡热量，下楼梯消耗的热量为上楼梯的三分之一。在同样时间内爬楼梯消耗的热量比游泳多2．5倍，比散步多4倍，比跑步多23％，比打羽毛球多94％。因此，国外称爬楼梯为“运动之王”。相关参考
足球，被誉为"球中之王〃。足球运动以"世界第一运动〃风靡全球，最为人民群众，尤其是青少年所喜爱，是目前世界上开展最为广泛的运动项目之1。 足球的祖先在中国，中国古代把用脚踢球
排球运动是我国人民最喜爱的体育项目之一。随着排球运动的蓬勃发展，尤其是中国女排获得“五连冠”之后，中华大地掀起了一股强烈的“排球热“。 排球起源于19世纪末的美国。1895年，马萨诸塞州霍利奥克
田径运动分田赛和径赛两大类，包括走、跑、跳跃、投掷和全能运动等项目，是各项运动的基础，田径运动源于上古时代。当时，人们为了获得生活资料就必须进行走、跑、跳跃、投掷运
以往，人们认为，在每日的清晨是最适合运动的时间，不论在增强运动的效果，或对身体健康都最理想。 不过，美国俄克拉何马州立大学健康中心
篮球，这项魅力无穷的运动，今天在世界上已经拥有1.4亿名运动员，更有难以计数的爱好者和观众。在我国，从工矿到农村，从学校到营房，到处可以看到人们在打篮球，可以说篮球运动在我国是开展最普及、最受群众
“生命在于运动”。坚持体育锻炼，能提高心肌功能，增强体质和延年益寿，这是人们所共知的。但是，体育锻炼为何能有这样好的效果，多少年来一直是个谜。
体操运动项目包括基本体操、竞技体操、艺术体操、技巧运动、辅助体操和团体体操等。竞技体操是一项在规定的器械和项目上，完成复杂、协调的动作，并根据动作分值或动作难度、编排与完成情况，给予评分的竞赛活动
奥林匹克格言(OlympicMotto)亦称奥林匹克口号或奥林匹克座右铭。奥林匹克运动有一句著名的格言:"更高、更快、更强。"(Higher,Faster,Stronger)这
人的五脏健康与否。对形体健美是有影响的。下面介绍一套强健“五脏”的运动方法： 1．健脾法：立正姿势，两臂同时向一个方向摇摆。手摆向
“世界健美之父”是加拿大的乔?韦德，他总结了大量最优秀健美运动员的实践经验，探索健美训练的科学性，整理出健美训练的体系--韦德训练原则。 &n