体坛趣闻 什么时间最适宜锻炼
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篇首语：宁可身骨苦，不叫面皮羞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了体坛趣闻 什么时间最适宜锻炼相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
一年中，夏秋季空气较清洁，冬季和春季头一二个月空气污染较重；在一天中，中午、下午空气较清洁，早晨和晚上空气污染较重；晚上7点至早晨7点左右为污染高峰时间。
因此早晨锻炼不宜太早，在冬季和春季头一二个月，应躲过早晨六七点钟空气污浊高峰期；在夏秋季，太阳出来的早，可在五六点钟锻炼；而平时，应选择上午10点和下午三、四点做工间操，这时空气较清洁，对身体健康较有利。
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