体坛趣闻 体育锻炼有哪些功能
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篇首语：事常与人违，事总在人为。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了体坛趣闻 体育锻炼有哪些功能相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
如果要想有强健的体格、功能完善的内脏和反应灵敏的头脑，就应该坚持体育锻炼，而且越早开始越好。
青少年正在发育阶段，也是骨骼的生长时期，体育锻炼能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，使骨头长得大而结实，这就可能使人的身材增高，体重也会比锻炼差的人要重。
经常锻炼的人，胸膛宽阔，这意味着肺脏能吞吐大量的空气；心脏也因运动而变得更加强健，从而有大量鲜血循环体内，供应全身氧气和养料，使身体新陈代谢旺盛，身体自然健康。
由于代谢的增强，人的胃口大开，就吃得下，睡得香，疾病也不能轻易地侵入机体了。
体育运动还能锻炼大脑，使反应灵敏。比如，打乒乓球，小球忽来忽去，运动员必须在一瞬之间做出判断与反应，步伐跟着调整，手臂随之挥动，成功地将球击回。经常锻炼就能提高大脑反应能力，这样就能使大脑从体育锻炼中受益。
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洁白健康的牙齿，不仅能使人容貌增色，还能使食物达到充分磨碎，营养得以充分吸收，推迟衰老的进程。要想牙齿健美，必须注意牙齿的功能锻炼和口腔卫生。
体育与卫生息息相关。要提高锻炼身体的效果，就必须按照人体的生理规律，科学地进行锻炼，才能最有效地增强体质和防止各种危害。 1．运动
通常，心和肺的功能在大多数成年人中会随着年龄的增加而衰退，那些吸烟和过着平静生活的人则衰退得更快。但是，美国巴尔的摩全国年龄研究所老年医学研究中心的麦克米凯所进行一
大多数人都习惯于早晨锻炼，因为早晨空气清新，活动后有利加速排除夜间身体代谢废物。但最近，美国俄荷拉马州立大学一位医学保健专家提出一新见解，认为黄昏是最适宜从事体育运动的时间。早上进行锻炼，血压和心
游泳能全面锻炼身体，可促进人体骨骼、肌肉的生长发育，调节神经系统的机能，使内脏器官，特别是心、肺功能得到增强。尤其从少年时就参加游泳锻炼，骨骼、肌肉可以得到均衡发展
跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动，有人专门做过试验，跳1小时的华尔兹舞，相当于步行2公里的路程，这对缺少运动的人来说，是一种再适宜不过的体育锻炼；就是经常从事
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美国每年颁发一次“体育幽默奖”，专门授予那些在体育比赛中成绩突出但又引起争议的个人或集体。由于第15届世界杯足球赛在美国举行。因此，1994年度的该奖全部授予了与该
一年中，夏秋季空气较清洁，冬季和春季头一二个月空气污染较重；在一天中，中午、下午空气较清洁，早晨和晚上空气污染较重；晚上7点至早晨7点左右为污染高峰时间。
英国有一对游泳好手的婚礼是在横渡英吉利海峡中进行的。那天，新郎、新娘穿上漂亮的新式泳衣，在亲朋好友的45陪护下，花了两天时间才游到彼岸。上岸后，尽管他俩疲劳不堪，但