文章大全 9个持续锦囊,行动热情不坠
Posted 计划
篇首语:读书百遍,其义自见。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了文章大全 9个持续锦囊,行动热情不坠相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
9个持续锦囊,行动热情不坠 历经检讨反馈、找出目标、排序执行顺序后,提供能让达成目标的过程,充满毅力与正向能量的方法,让迈向目标的步伐轻盈不沉重。 01、设定个人专属仪式 透过举行小小的仪式,驱除怠惰的心情。这个仪式的目的在于调整心态和暖身,也可视为完成目标的开关,设计上不能太过复杂,务必简单可操作,让自己愿意踏出一小步后,逐渐完成计划。 例如想提升英语能力,在每天开始读英文前,先唱首英文歌做为开场,让自己轻松进入英语使用的环境和氛围,再开始文法的练习和字汇背诵。 02、站上舞台,发表宣言 在日本职棒选手铃木一朗中学时期,有位同学提议20岁一起开个同学会,只见铃木神情认真地说:「我应该正忙着打职棒吧!」铃木大声说出自己的目标,显示坚定的决心。埋头苦干,努力前进,让他最终得以站上美国大联盟球场,成为史上第三位击出4千支安打的选手。 向别人宣示目标,利用朝会演讲、与上司开会、和同事聊天的机会,公布自己接下来的计划,透过他人眼光,逼迫自己奋发向上。 03、正面思考,建立信心 信心是成功的重要关键。在设立目标后,只朝对目标有帮助的方向思考,储备足够的自信心。 日本经营顾问阪上肇提出正面观点强化法,能在信心动摇时提供协助。首先,坐着、闭上眼睛,采腹式呼吸法吸吐3次,舒缓身心,再高呼正面观点的口号,「目标一定可以达成!」「我一定做得到!」张开眼睛后,沉静30秒站起来,告诉自己「要开始做囉!」恢复执行的动力。 04、寻找一起攻顶的伙伴 没有人可以单打独斗,懂得寻求帮助能让达成目标的过程更为顺利。你可以在目标设立后,列出相关的重要人脉。励志大师拿破仑?希尔(NapoleonHill)将这些人称为军师团,他们会在重要关头激励、引导、帮助或教导你,你必须将他们集结起来,并妥善运用他们的力量。 05、写下想达成的事 熟记目标是对抗挫折有效的方法。下定决心,订好目标后,一定要将内容好好写下来,留下证据提醒自己。 06、制作处罚契约书 处罚分为:与他人约定或与自己约定。无论是哪一种,都应制作处罚契约书,用书面文字说明处罚的规则,以加强约束力,击退偷懒的借口。 如果设立下每天撰写工作日记的计划,一旦没有执行就处罚自己做伏地挺身30下,绝不可抵赖。 07、适当奖励自己 尝试奖励自己,并优先考虑能与目标连结的奖励,诱发完成目标的动力。如果想让自己成为晨型人,就设下连续5次成功早起,可以得到知名饭店吃早餐的犒赏。使用奖励机制时一定要严守规则,当无法达到设定的成果时,绝不应该获得奖励。 08、找一个理想的偶像 描绘出心里最希望达成的样子,会让现在的自己愿意加倍努力。(励志文章sun)试着找一个心目中的偶像,用他当作你未来生活的样本,就算这个对象不是真实存在的人选也没关系。 09、举办除魔障碍赛 开始执行计划前,先将阻碍的石头搬开,执行之路就能够平坦顺利。 一般而言,面对障碍可以有3种选择:舍弃、减少、想其他办法。以减重为例,最大的阻碍是友人聚会邀约,你可以选择拒绝参与聚会、减少参与的次数,适当地拒绝就可以维持计划和目标。
相关参考
热情是你前行的持续动力热情是一个人由于对某种事情的极大兴趣和爱好而形成的某种专注。热情是我们做好任何工作的关键,没有对工作的极大的热情、兴趣和专注,就很难做出大的成绩。对工作热情就意味着对工作的全身心
当你的心纠结时,请打开这31个锦囊1、曹操再奸都有知心友,刘备再好都有对头人。不要太在乎别人对你的评价,做好自己的人,干好自己的事,走好自己的路。2、是你的,永远都是你的。不是你的,不管你怎么挣,怎么
当你的心纠结时,请打开这31个锦囊1、曹操再奸都有知心友,刘备再好都有对头人。不要太在乎别人对你的评价,做好自己的人,干好自己的事,走好自己的路。2、是你的,永远都是你的。不是你的,不管你怎么挣,怎么
给女儿的成长锦囊我的宝贝闺女,自从你出生,我和爸爸就开始时时刻刻为你喜为你忧。你从小就是个漂亮宝宝,美人坯子。我和爸爸带你去商场、饭店等公共场所,常常因你而受到围观,喜欢孩子的人总是想抱抱你,摸摸你可
给女儿的成长锦囊我的宝贝闺女,自从你出生,我和爸爸就开始时时刻刻为你喜为你忧。你从小就是个漂亮宝宝,美人坯子。我和爸爸带你去商场、饭店等公共场所,常常因你而受到围观,喜欢孩子的人总是想抱抱你,摸摸你可
这个地方太小,而且容易屏蔽,你可以吧你的邮箱留下我给你发过去。2011年04月01日小雨10/4度无持续风向微风2011年04月02日晴13/1度无持续风向微风2011年04月03日晴16/3度无持续
狐狸总是欺负善良的蛤蟆,有一天,想到了一个妙计,准备给狐狸一点教训。于是蛤蟆来到狐狸家,对狐狸说: “狐狸先生,我要同你赛跑!” “哈哈哈哈!”狐狸听了蛤蟆的话,笑的肚子都痛了。“可怜虫,你只
双鱼座新娘魅力锦囊对家人依恋感很强的双鱼座的新娘在结婚当天,一想到要和家人分开便会泪如雨下,其实结婚是喜事,就别太难过了吧。重视感情的纯情者,当你坠入情网时,就无法判断好坏看清状况,只知付出不求回报。
【导读】:转眼又到年尾,打工仔最关心当然是评估的表现和有没有机会升职加薪,细阅以下2016年十二生肖升职上位锦囊,有望来年提升生活质素! 肖鼠2016年晋升指数:见吉星“三台”、“将星”及“唐符”,
王石:致年轻创业者的三个锦囊上周五(4月11日),万科董事会主席王石在创新工场进行了一场演讲。在演讲中,王石试图透过近些年来的感悟及对过往的回顾,在宏观上为创业者们指明一番方向。创业是为了填充自己的好