文章大全 拖延症患者早安励志语录

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篇首语:能够说服别人最好的方式,其实就是你始终坚持在做的事。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了文章大全 拖延症患者早安励志语录相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

拖延症患者早安励志语录:

1、对付拖延症,千千万万种办法都归结为一个办法:当下去做。不是要等到拖延症治好了才能行动,而是只有行动才能治好拖延症。

2、拖延症越拖越厉害,对治方法也很简单,就是马上去落实。不要管那些借口,马上去做,一旦迈出第一步,后面就没那么难了。缓事宜急干,敏则有功、讷于言,敏于行,行动要敏捷,不能拖。任何事情都成于精进,败于懒惰。

3、每次重大决定后要行动时,尤其涉及拜会领导总是非常怯懦、紧张、害怕和犹豫,一拖再拖,有时错过了最佳时机。人潜意识里对自我的保护,导致我们害怕别人生气,害怕被人否定,这种心理比较严重的话,投射到行为上就是拖延、怯弱,慢慢就活在他人的眼光中,迷失了自我。这个障碍只有靠自己去突破,在每一次境界中仔细观照内心,看透烦恼的把戏,聚焦于该做的事情。

4、拖延症有很多原因:畏难情绪、侥幸心理等等,归根到底是习惯问题。《弟子规》上教导:“宽为限,紧用功。”从小没有养成好习惯,现在就会领受苦恼。要改变一个坏习惯,光靠说道理是没有用的,只有努力去建立一个好习惯。学会把一件事情分解为若干具体小目标,去做。

5、做事不是看喜不喜欢、愿不愿意,而是看该不该做。

6、吃饭睡觉一定是能够坚持的,说自己不能坚持,只是没有认识到这件事情的意义。

7、我常下定决心做事,然而不过一两周就难以坚持。当工作和考试迫在眉睫时,才感慨荒废时间。总担忧未来会重复相同。与其担忧未来,不若把握当下。路要一步步走,饭要一口口吃,拖延症的一大特征就是容易陷入幻想,心力高的时候把计划安排得过满,心力低的时候又把困难看得太大,缺乏踏踏实实、点点滴滴努力的平常心。放低期待,减少妄想,真正做起来。

8、去做。不是等到情绪变好了才能去做事,而是只有去做事才能让焦虑停止。

9、不管用多少理由去分析,用多少方法去辅助,最根本的一点就是要马上去做。“等我找到办法克服了拖延症就好了”,这个想法本身就是拖延的一个借口。这种坏毛病是在无数念头的累积中养成的,已经是一个果相,改善唯一的方法就是种正确的因,哪怕一时做不到,也要一点点培养,就从现在开始。

10、不想打开的文档,立刻去打开,逼着自己做下去;当自己有“过一会儿再说”的想法时,立即去做计划中的事。只要开始去做了,就是在打破拖延症的魔咒。要去做才能够改变,而不是等到改变了才去做。

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