文史百科 养生“十一”黄金周，健康不“打烊”
Posted 康
篇首语：会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了文史百科 养生“十一”黄金周，健康不“打烊”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
点击标题下的诗经情话一键快速关注
❤美文怡心，美图怡情，诗经情话，不见不散
转
眼间，“十一”黄金周已经开始好几天了，出游、聚餐、购物、看电影……娱乐活动可谓丰富多彩。可是无论是在家酣酣大睡，尽享休闲时光，还是带着小朋友背包出行畅游天下，生活的主题都应是快乐并健康着。
节日饮食要“有节”
早餐来不及吃，午餐简单应付，晚上吃喝应酬、暴饮暴食……不健康的饮食习惯，让肠胃十分受伤。节日期间，面对美食切记要注意“有节”。暴饮暴食会增加肠胃负担，特别是患有消化系统疾病的人更要注意。很多人一到放假就睡懒觉，所以早餐通常会被省去，一觉起来直接吃午饭，这种做法会打乱人们正常的用餐规律。不吃早餐，结果是感到更加饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。所以，即使因看电视睡得晚、早上起得晚，也要注意吃早餐。同时，饮食的洁净也是不可忽视的，尤其是中老年人最好少吃海鲜等食物。因为现在不少海鲜等产品受污染严重，所以，此类食品须煮熟再吃，否则易引起食物中毒。
节日聚会莫贪杯
7天长假期间，无论是走亲访友还是聚会宴请，大家都喜欢用酒来增添喜庆气氛，传递感情。专家指出，酗酒伤肝，尤其是混合饮酒更容易引起酒精性脂肪肝，长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量越大，持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。为此，人们在节日期间畅饮时，务必记住控制酒量，尤其是对于高血压、高血脂、心脏病、糖尿病患者来说，过量饮酒是造成动脉硬化、导致脑溢血的一大祸首。
举报
❤ 图文来源于网络。“诗经情话”微信平台整理发表。
❤ 尊重知识与劳动，转载请注明出处。
❤ 投稿、荐稿、合作邮箱：yiduolian@foxmail
相关参考
彩色的青春不打烊那一年，我初到广州，像每一个带着梦想来的年轻人一样。既盲目乐观，又一片茫然。那时候，我刚刚落脚在石牌村一个制衣厂做缝衣工，每天的工作简单到乏味。而回到狭窄的房子里也只能埋头大睡。这房子
黄金周从1999年“十一”正式开始。当时国务院专门出台了文件，其主旨还在于刺激消费、拉动内需。由于国庆大庆以及天气等原因，1999年“十一”期间的旅游并不火爆。春天是出游的好时光，2000年“五一”黄
黄金周从1999年“十一”正式开始。当时国务院专门出台了文件，其主旨还在于刺激消费、拉动内需。由于国庆大庆以及天气等原因，1999年“十一”期间的旅游并不火爆。春天是出游的好时光，2000年“五一”黄
那一年，我初到广州，像每一个带着梦想来的年轻人一样。既盲目乐观，又一片茫然。那时候，我刚刚落脚在石牌村一个制衣厂做缝衣工，每天的工作简单到乏味。而回到狭窄的房子里也只能埋头大睡。这房子甚至连一丝阳光都
生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现的时候，通常都已经非常严重了，所以为了自己的健康，不要怕看医生。
生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现的时候，通常都已经非常严重了，所以为了自己的健康，不要怕看医生。
1、健康之始，快乐之源。2、健康一点不远，营养一网打尽。3、天下美食万千，营养健康首选。4、宣传营养新主张，弘扬健康正能量。5、拥有一个展台，健康整个世界。6、时尚追求，健康享受。7、分享营养点滴，健
1、添一抹绿叶，增一份营养，多一些健康。2、健康养生，快乐生活。3、营养心，家园情，健康风，中国梦。4、倡导饮食营养，关注国人健康。5、合理膳食多营养，乐享美味更健康。6、一日三笑，人生难老。7、好人
2015处暑养生简讯处暑时节到来的日子，发个处暑养生简讯给你的亲友，祝福大家处暑健康快乐。360星座网小编整理一组处暑祝福简讯大全分享给大家，带去问候祝福，同时提醒处暑养生。1、处暑到来天转凉，炎热夏
2015处暑养生简讯处暑时节到来的日子，发个处暑养生简讯给你的亲友，祝福大家处暑健康快乐。360星座网小编整理一组处暑祝福简讯大全分享给大家，带去问候祝福，同时提醒处暑养生。1、处暑到来天转凉，炎热夏