佛教 你會吃飯嗎?

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篇首语:使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了佛教 你會吃飯嗎?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

吃飯要如何吃出健康?吃出味道?這要由我們吃飯的心態與動作來改善。 一般人吃飯時都是心不在焉,一邊吃飯,一邊講話;一邊吃飯,一邊看電視。這種吃 法對腸胃是一種虐待,會消化不良。 因為我們用頭腦思考時,頭部需要消耗較多的血液,而胃部在消化時,也要消耗較多 的血液,這兩個器官搶著使用血液,對身體一定不會有好處。 最好的方法是,吃飯的時候就吃飯,工作的時候就工作,不要一邊吃飯,一邊做事。 真的會吃飯的人,是專心的吃飯,細細地嚼出營養美味來。像我通常吃一餐飯的時間 ,約十五分鐘,時間相當經濟,並且能夠吃得津津有味。 ※ 我們的飲食,要以「健康第一」的觀念來做選擇,切勿以人情味濃厚的方式拼命 灌酒,不斷勸菜。 ------摘自法鼓文化 智慧掌中書 『 只要文明不要病 』

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