玉米杆泡水有什么功效(每天都喝一杯“玉米须”水,坚持一段时间后,身体会发生哪些变化)

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玉米杆泡水有什么功效(每天都喝一杯“玉米须”水,坚持一段时间后,身体会发生哪些变化)

作者:王思露营养师

“玉米须”在大家的眼里是一种“有多种作用的物质”,比如说降血压、抗衰老等,然而“真实理论”和您所想有些偏差;一种可以泡水的物质,但却不是“治病良药”。经常喝“玉米须水”,是否能降尿酸?常喝玉米须水有哪些好处?饮用的过程中,我们该注意些什么?关注“热点养生问题”,您应该这样“作为”。

玉米须怎么喝可以降尿酸?

这个问题需要大家客观公正看待。对于体内的尿酸来说,单纯喝白开水即可以加速尿酸代谢排出,降低体内尿酸含量。对于某些不爱喝水的朋友而言,将玉米须加入到白开水中可以增加饮水量,这对于降尿酸有着可观的作用。

当然,饮用“玉米须水”,请选择干净、卫生的玉米须泡水,而且水应该是煮沸消毒过的白开水,只要能保证饮用水的安全和卫生,泡水后晾温即可饮用。

玉米须,是一种不错的物质,但是它不神奇:

说起“玉米须”,一定要和“玉米”连到一起分析,一种不错的粗粮“须子”,其中含有不少的膳食纤维、B族维生素、玉米黄素、生物碱、类黄酮类物质等营养素,用其泡水可以补充各类营养物质,可以增加饮水量,但是饮用量有限,它并不存在治病的神奇作用。

玉米须泡水有何实质性好处?

增加饮水量:

一种天然的植物性食品,只要可以保证其卫生和安全,用其泡水没有任何问题。对于那些并不爱喝水的人来说,用玉米须泡水可以增加饮水量,从而就能帮助身体预防便秘、长痘等机体干燥问题。

抛开营养素的剂量来看,常喝“玉米须泡水”可以补充营养物质,促进身体健康:

玉米须中含有一定量的膳食纤维,适当饮用可以促进肠道代谢,从而就能加速排便,预防便秘,让我们的肠道更加“顺畅+健康”。玉米中含有一些不饱和脂肪酸等营养素,机体摄入后可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇的“量”,能够促进心脑血管健康。除此之外,相比于单纯的白开水,经常饮用“玉米须水”可以增加各类营养素的摄入量,起到积极的作用。

“健康+安全”饮用玉米须水,细节应该“做到”:

用玉米须泡水,建议先将“玉米须焯水再泡水”或者“直接熬煮玉米须水”:

为了安全和卫生,为了避免摄入玉米须中夹带的杂质、细菌等有害物质,建议您将“玉米须焯水后再泡水”或者“直接熬煮玉米须水”。

理性看待“玉米须水”:

对“玉米须水”而言,可以喝,我不拦着,但是大家要公正看待。少喝无害,多喝“无大益”,它不会治病,当成一种“能增加饮水量的零食”即可。

一种天然物质,却被很多人赋予了“神奇的作用”。您可以喝,但不建议“吹嘘此物”。

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