玉米可以加什么东西进去一起榨汁(榨玉米汁别只会加牛奶,换成这两样,顺滑又浓稠,清凉滋润不上火)
Posted
篇首语:读过一本好书,像交了一个益友本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了玉米可以加什么东西进去一起榨汁(榨玉米汁别只会加牛奶,换成这两样,顺滑又浓稠,清凉滋润不上火)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
玉米可以加什么东西进去一起榨汁(榨玉米汁别只会加牛奶,换成这两样,顺滑又浓稠,清凉滋润不上火)
榨玉米汁别只会加牛奶,换成这两样,顺滑又浓稠,清凉滋润不上火
夏日炎炎,身体出汗多,要及时的补充水分,很多人不爱喝白开水,喜欢喝饮料,像奶茶、可乐、雪碧等各种饮料,都是时下年轻人所喜欢的。但是这些饮料含糖量比较高,喝完会觉得更渴,另外常喝的话容易长胖,对身体健康不利。
进入三伏天,我家饮料从来不买,基本都是自己制作各种果蔬汁,天然的食材更健康营养,每年做得最多的就是玉米汁了,不到5元就能榨一壶,全家人都够喝了。
以前榨玉米汁,都是加牛奶、大米或是剩米饭来制作,味道倒也还不错。但是今年不是一直在减脂嘛,要控制精细主食的摄入,于是我在想,甜玉米搭配银耳和百合应该是不错的选择,这两样有很好的滋阴润燥、清热解暑效果。
于是我家今年的玉米汁,就换了花样,加入银耳和百合这两种食材,已经试验好几次了,口感丝滑又浓稠,不用加糖,甜玉米自身微微的甜味就好,清凉滋润不上火,可比喝奶茶啥的强多了。
而且这几样食材的搭配,对于减脂期间也是可以放心食用的,不用担心长胖,还对皮肤特别好,制作起来也蛮简单的,感兴趣的小伙伴可以试试哈。
【自制玉米汁】
所用食材:银耳1朵,百合适量,甜玉米1根,纯净水约1100毫升
制作步骤:
1、百合和银耳都需提前冷水泡发,因天气热,我是放在冰箱冷藏浸泡的,大约浸泡了6个小时,如果做早餐的话,可晚上睡觉之前浸泡。
银耳被称为“穷人的燕窝”,所含有的植物胶质,有很好的美容养颜效果,而且滋养人还不上火,一年四季都合适。
百合也是适合夏天食用的食材,甘凉清润,有很好的润肺润燥、安心宁神的作用,可缓解因天气热而导致的烦躁不安、失眠多梦等症状。
2、做玉米汁要选择新鲜的甜玉米,以前有人说玉米棒搓成玉米粒太麻烦了,实际上很简单的,只要把玉米棒切成几块,再从中间劈开。
3、然后直接用手搓,把玉米粒搓下来,一会功夫就搞定了。
4、玉米粒放入破壁机的料理杯中,银耳去根部撕成小块和百合都放进来。
5、加入大约1100毫升的纯净水,盖好盖子,接通电源选择玉米汁功能,破壁机会研磨煮熟,大约半小时就可以了。
烹饪小贴士:
1、做玉米汁要选择甜玉米,我没有加糖,如果喜欢甜一点的,可加适量冰糖。
2、浸泡百合和银耳要注意,天气热浸泡时间长容易变质,最好放入冰箱冷藏浸泡。
3、每个破壁机的功能键不同,只要选择合适的键,可破壁煮熟即可。我用的是在拼多多购买的九阳破壁机,供大家参考。
原创图文,严禁抄袭盗用,违者必究。
相关参考
油炸肉丸子怎么做又滑又嫩窍门(炸肉丸子,别只会加面粉,多加这3样,丸子外酥内软,好吃不油腻)
导语:炸丸子,别只会加面粉,多加这3样,丸子外酥内软,好吃不油腻!冬季,天气特别的寒冷,尤其是生活在北方的朋友们,每次出门都得把自己裹得严严实实的。这个时候,我们除了要多添衣服,注意保暖之外,还要多吃...
油炸肉丸子怎么做又滑又嫩窍门(炸肉丸子,别只会加面粉,多加这3样,丸子外酥内软,好吃不油腻)
导语:炸丸子,别只会加面粉,多加这3样,丸子外酥内软,好吃不油腻!冬季,天气特别的寒冷,尤其是生活在北方的朋友们,每次出门都得把自己裹得严严实实的。这个时候,我们除了要多添衣服,注意保暖之外,还要多吃...
1、准备牛奶100ml,冰糖30g,玉米1根,水200ml,淡奶油10ml。2、剥下玉米粒,倒入清水,把玉米粒倒入锅中,加冰糖,煮熟捞出。3、将玉米粒捞出,倒入榨汁机中,同时加入牛奶和淡奶油,粉碎半分钟后连着玉米渣一起倒入杯中即...
1、准备牛奶100ml,冰糖30g,玉米1根,水200ml,淡奶油10ml。2、剥下玉米粒,倒入清水,把玉米粒倒入锅中,加冰糖,煮熟捞出。3、将玉米粒捞出,倒入榨汁机中,同时加入牛奶和淡奶油,粉碎半分钟后连着玉米渣一起倒入杯中即...
1、准备牛奶100ml,冰糖30g,玉米1根,水200ml,淡奶油10ml。2、剥下玉米粒,倒入清水,把玉米粒倒入锅中,加冰糖,煮熟捞出。3、将玉米粒捞出,倒入榨汁机中,同时加入牛奶和淡奶油。4、粉碎半分钟后连着玉米渣一起倒入杯...
榨玉米汁用甜玉米还是糯玉米(鲜玉米汁这样榨,又鲜又滑,成本不到6元,学会可摆摊了)
...人的工作精神,关系到小朋友上午的学习情况。夏季是吃玉米的季节,玉米有甜玉米和糯玉米之分,玉米的营养价值极高,可以煮、可以煲汤、可以炒着吃。今天给大家介绍的是早餐伴侣-----玉米汁的制作方法。早餐喝过牛奶,...
1、想要让榨出来的玉米汁变得好喝,可以在榨的时候加一把大米。2、只是单纯的使用甜玉米榨出来的玉米汁口感比较单薄。3、而加了一把大米之后,它可以使榨出来的玉米汁的口感更香浓醇厚。4、还可以选择那种水果玉米,...
...些,掉下来没有立刻消失就可以啦。3、牛奶八十毫升,玉米油五十毫升,把牛奶玉米油倒入一个干净的碗里,用筷子搅拌,搅拌到牛奶和油完全融一起了,自己搅拌了大约五分钟,在这五分钟里不停的用筷子搅拌。4、准备蛋糕...
...些,掉下来没有立刻消失就可以啦。3、牛奶八十毫升,玉米油五十毫升,把牛奶玉米油倒入一个干净的碗里,用筷子搅拌,搅拌到牛奶和油完全融一起了,自己搅拌了大约五分钟,在这五分钟里不停的用筷子搅拌。4、准备蛋糕...