猪腰子怎么炖汤有营养(老公工作压力大腰酸背痛，常煲这道汤，强身健体又补肾，营养好喝)

Posted 2023-06-02

篇首语：精诚所加，金石为开。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了猪腰子怎么炖汤有营养(老公工作压力大腰酸背痛，常煲这道汤，强身健体又补肾，营养好喝)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

猪腰子怎么炖汤有营养(老公工作压力大腰酸背痛，常煲这道汤，强身健体又补肾，营养好喝)

前段时间有几位朋友问懒猪有没有适合一些老公老婆喝的滋补汤水，俗话说男人是家里的顶梁柱，现在的人为了家庭孩子每天工作都特别忙碌，平时也没有时间锻炼身体，不是经常需要外面跑，就是在办公室久坐缺乏锻炼，经常感觉腰酸背痛，好像每天都提不起来劲，每天回到家只想躺着不想动，好不容易到了周末还得围着孩子转，这些都是大多人的生活常态，今天懒猪想给大家分享一道男女都适合的滋补汤水，可以强筋健骨补肾气，平时感觉腰酸背涨，没什么精神，特别是肾气不足的朋友可以常煲来喝，我们广东人最喜欢用汤水来调理身体，这道汤水我隔三差五就会炖给家里老公和自己喝，我们广东很多人说这道汤水应该叫夫妻汤，那么看看这道汤水是怎么做的吧！

食材清单：猪骨150克，杜仲10克，牛大力10克，黑豆30克，桂圆10克，食盐适量，枸杞15克

详细步骤

1.首先将准备好的猪骨凉水下锅焯水，大火煮开后捞起并清洗干净浮沫，猪尾巴具有很高的营养价值，用来煲汤可以强筋健骨，也可以加点猪腰或猪尾巴一起炖汤哦!

2.将准备好的杜仲，黑豆，桂圆，牛大力放入碗中加入清水清洗干净备用，杜仲可以补肾，黑豆是营养价值极高的豆类，可以健脾利湿，补肾滋阴，牛大力可以强筋活洛，桂圆可以补血养气，宁心安神，这几种食材搭配煲汤特别适合经常熬夜，缺乏锻炼，经常腰酸背痛，肾气不足的人喝。

3.准备一个炖盅，将所有的食材加入，再加入适量清水，隔水炖2小时，最后加入适量枸杞即可。

这道汤水浓香好喝又滋补，平时老公老婆工作压力大的，又经常熬夜的常给家人安排起来，每周可以喝一次，强筋健骨补肾气，平时工作再忙碌，也要记得好好爱惜自己的身体，不然赚再多的钱最后也徒劳无益，记得多给家里的顶梁柱煲这个汤哦！今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流。