牛奶草莓是用牛奶浇的吗(草莓加牛奶能一起吃吗？阻碍人体对钙质的吸收，这样吃就对啦)

Posted 2023-06-02

篇首语：读书贵神解，无事守章句。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了牛奶草莓是用牛奶浇的吗(草莓加牛奶能一起吃吗？阻碍人体对钙质的吸收，这样吃就对啦)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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这个季节正是草莓成熟的时候，我们都喜欢买些草莓回家来吃，你是不是也会把草莓放在榨汁机中，再加上一杯牛奶，认为这样更加的营养美味呢？那草莓和牛奶能不能一起吃呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，草莓营养价值高，富含维生素C，具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的作用。

每100克草莓中含蛋白质1克，脂肪0.2克，碳水化合物7.1克，磷027毫克，钾131毫克。

而牛奶的营养成分也很高，除了我们所熟知的钙以外，磷，铁，锌，铜的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当。

每100克牛奶中含蛋白质3克，脂肪3.2克，碳水化合物3.4克，钾109毫克，钙105毫克。

草莓和牛奶榨汁喝是一种深受大家喜爱的饮品，但是这道饮品会形成草酸钙，并不易于人体对钙质的吸收，在成长发育中的孩子应该尽量少吃。

草莓中含有草酸，遇到牛奶中的钙便会结合成不易被溶解的草酸钙，会大大降低人体对钙，镁等矿物质的吸收和利用。

草酸钙会降低钙质的吸收率，所以发育中的孩子要少吃，此外有遗传体质容易结石者也会受到影响，也要慎食含草酸钙的食物。

缺钙会使人乏力，抽筋，腰酸背痛，精力不集中，偏食厌食，易过敏，易感冒，发育不良等。

那么怎样搭配才是最佳的呢？草莓加冰糖，可治疗干咳无痰，日久不愈；草莓加蜂蜜，可补虚养血，润肺利肠；牛奶加桃子，可清凉解渴，营养丰富。

另外，草莓表面粗糙，不易清洗，由于草莓是低矮的草茎植物，很容易受到泥土和细菌的污染，所以一定要把好“清洗关”，用淡盐水或面粉水清洗即能杀菌又易清洗干净。

具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

相关参考

1、先将草莓洗干净，去掉上面的蒂。2、把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起倒入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，即可饮用。3、在做草莓牛奶汁的时候不管是用哪种牛奶都可以，全看个人喜好，建议是加纯牛奶，营养会更丰富一...

1、草莓去蒂切块搅打，淡奶油加白砂糖打发，将牛奶，打发的淡奶油，草莓汁混合均匀倒入模具，放入冰箱冰冻6小时。2、草莓洗净，一半用来切丁。搅拌机里放入纯牛奶250ml，草莓，一起搅拌均匀。草莓和白砂糖的量看自己喜...

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1、牛奶草莓能预防坏血病。牛奶草莓能预防人类的坏血病，它含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，更能消除人体内部的多种炎症，平时人们食用以后，能预防坏血病，也能减少高血压和高血脂的发生。2、牛奶草莓...

可以做牛奶草莓西米露，具体做法如下：1、原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。2、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；关火焖10分钟。3、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。4、冷藏好的...

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1、准备草莓汁、鲜牛奶。可以自制新鲜草莓汁，也可以去市场上买浓缩草莓汁，鲜牛奶不可以酸奶或脱脂奶代替。2、取50ml草莓汁汁倒入马克杯中。3、取200ml牛奶倒入玻璃中，并将其置于蒸汽喷嘴下加热20秒，将其制作成为高温...

1、牛奶和红糖不能一起喝。2、红糖中的草酸类食物和牛奶中的蛋白质和钙结合和会形成蛋白质结块，导致蛋白质在肠道内堆积，容易造成肠道内胃肠功能减慢，吃了以后还可能导致腹痛，腹胀以及排便不畅通的情况，所以建议...