牛奶和什么水果一起榨汁(「家庭美食教程22」什果奶昔)

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牛奶和什么水果一起榨汁(「家庭美食教程22」什果奶昔)

几乎没有季节的差异,几乎没有地域的不同,几乎所有的几乎你早上醒来都会口渴。

所以说生存第一原则就是要及时、适当补水。

水是生命之源,同时又是生存之伴,无法离弃。

水果的首字便是水。

所以补水也可以源于水果,特别是应季水果。

当然,血糖失控的就要当心又小心了。

吃水果不仅仅是补水,还能补充各类维生素、矿物质、纤维素及糖,为人体健康的必备食材。

水果有很多吃法:

比如向二师兄学习,直接啃!

比如向大师兄一样吃一个扔一个?

我们都是文明人,绝对不吃这一套!必须要创造许多出其不意的形式来吃。

比如今天,我用了芒果、黄桃、桔子、梨、鸡蛋白,当然还有自己发酵的酸奶。(干果坚果与蜂蜜用完了,还没有买)

本来标准的奶昔是用鲜奶,还要加冰块。

伞从来不走平常路,所以不加冰(酸奶与水果是直接从冰箱取出)。

其实不加冰的真实原因是洗冰机有点麻烦。

而我又不喝鲜奶,所以就常年坚持自己做酸奶作为早餐饮品的必备。

水果洗净去皮去核切小块,鸡蛋剥好。

水果垫底,上面加上无皮鞋无添加纯正老酸奶。

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打开破壁机,一顿乱打!(千万不要加热)

好了,一杯味美营养均衡的奶昔做好了,你说卖什么价格合适?

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