牙刷刷毛太软好吗(牙刷是硬毛好还是软毛好?很多人都选错了牙刷)
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篇首语:捐躯赴国难,视死忽如归。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了牙刷刷毛太软好吗(牙刷是硬毛好还是软毛好?很多人都选错了牙刷)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
牙刷刷毛太软好吗(牙刷是硬毛好还是软毛好?很多人都选错了牙刷)
刷牙,是我们每天都在做的一个事情,但不一定每个人都做对了。
图片来源于网络
有的人刷了几十年的牙齿,却还是经常被牙周炎、牙龈炎等口腔疾病盯上,要想让你的牙齿保持更健康的状态,其实选对牙刷很重要。
市面上的牙刷分很多种,往大的划分,有手动的和电动的,往细分,又有软毛和硬毛牙刷等等, 你知道哪种牙刷才是组好的吗?
01
刷头大的好,还是小的好?
选择合适的牙刷,刷头是关键。
如果刷头太大的话,它就无法在口腔内随意转动,就无法完全清理到位。如果刷头太小的话,就容易导致效率低,刷牙的速度就变慢了,原本只要 2~3 分钟解决的事情,你可能要花 5~6 分钟才可以。
对于牙刷的刷头,以成人牙刷为例,我国的牙刷标准是:
长度:小于等于4.2厘米
宽度:小于等于1.4厘米
牙刷全长:大于等于15厘米
只要符合这个标准的牙刷,就可以根据自己用着是否顺手来选择。
02
刷毛硬的好,还是软的好?
太硬和太软都不可。推荐选硬度适中的“软毛”。
刷牙主要是通过牙刷和牙齿之间的亲密摩擦,去除牙齿及牙缝里的各种食物残渣及菌斑等。
太硬的刷毛,越容易伤到牙齿和牙龈;太软的刷毛干活不够利索,清洁效果不是很好。
买牙刷时,可以隔着包装用手指压一下刷毛,如果手指有刺激感就表示太硬,不建议买。
03
电动牙刷好,还是普通牙刷好?
从目前的研究数据来看,还没有明确的证据,可以证明电动牙刷的刷牙效果一定比手动牙刷好。
从清洁能力上看,使用普通牙刷刷牙时,往往会很难控制力度和方向,再加上很多人刷牙的时候,都会马马虎虎的,清洁效率会降低。
电动牙刷刷头基本比普通牙刷小,一些比较难清洁的区域,如大牙、智齿等,电动牙刷会清洁得更好。
但仅从刷牙效果来说,如果能认真地用普通牙刷刷牙,并掌握正确的刷牙方法(巴士刷牙法),那么更建议使用普通牙刷,毕竟在相同效果的情况下,还是选择便宜的牙刷更经济实惠些。
04
科学正确的刷牙方法
刷牙的方式有很多种,但是适用范围最广,最被牙医所推荐的是巴士刷牙法(又称为水平颤动法或龈沟法)。
这种方法比较容易掌握,而且适合绝大多数人是使用,可以分解成以下3步:
1、牙刷毛和牙面呈45度角,并且朝向牙龈
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牙刷刷毛放在牙齿和牙龈交界处,刷毛和牙龈呈45度角,轻微加压,让牙刷刷毛部分进入牙龈沟。
先刷上、下排牙齿的外侧面(唇颊面),再刷牙齿的内侧面(即舌侧面),这样可以保证同时刷到牙龈和龈沟。
2、小幅水平颤动并拂刷
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牙刷每次覆盖2-3颗牙齿,来回移动牙刷,水平轻微震颤10次左右,向上提拉轻刷,然后再移至下一组,把牙龈沟里的脏东西统统刷出来。
3、刷到牙齿的每个面,别忘记刷舌苔
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刷牙不仅要刷外侧面和内侧面,还要仔细刷到牙齿的咬合面,每个面都刷完后,不要忘记轻刷舌苔。整个过程最好不要低于3分钟,不要用太大力气,做到仔细耐心就好了。
话不多说,记得今晚要好好刷牙。
(高质量生活家)
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