阿尔茨海默症如何预防
Posted
篇首语：富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了阿尔茨海默症如何预防相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
阿尔茨海默症如何预防
定期锻炼
根据阿尔茨海默症研究及预防基金会的研究结果，定期进行体育锻炼可以使罹患阿尔茨海默症的概率降低50%，并极大延缓阿尔茨海默症的发病进展。定期进行体育锻炼可以保护大脑神经连接保持正常并促使新的神经连接的形成。
多进行社交活动
老年人缺乏社交活动，会容易感到孤独、抑郁，导致阿尔茨海默症的风险增加。应鼓励老人多进行社交活动，如参加老年大学、社区老年中心、拜访邻居、朋友等，多进行社交活动可以使人的思维保持活跃，积极、乐观的心态可以有效降低阿尔茨海默症的发病几率。
健康饮食
在阿尔茨海默病中，炎症和胰岛素抵抗会损伤神经元并抑制脑细胞之间的通讯，因此，阿尔茨海默症也被称为"大脑的糖尿病"。越来越多的研究表明，代谢紊乱与大脑信号处理系统之间存在着密切的联系。健康的饮食习惯可以帮助减少炎症的发生从而保护大脑免受损伤。
勤于动脑
人的大脑与身体其他器官类似，用进废退，研究表明，那些在一生中不断学习新事物、新知识并勤于动脑的人患阿尔茨海默症的概率更低。
提高睡眠质量
阿尔茨海默症患者通常存在失眠及其他睡眠问题。但是新的研究表明，睡眠问题并不仅仅是阿尔茨海默氏症的症状，而是可能的危险因素。
相关参考
怎样知道接近开关的响应频率(19岁男孩被诊断阿尔茨海默症？网友慌了：我也……)
...友关注文中介绍一名来医院就诊的19岁男孩被临床诊断为阿尔茨海默症患者这也是迄今为止最年轻的患者患者就诊前两年出现学习时注意力无法集中根据研究小组提供的资料显示，该患者在就诊前两年开始出现在学习时注意力难...
急急急咋的了2(急急急患有阿尔茨海默症的85岁老伯走丢了，富阳民警苦寻两天一夜)
...云二村家中走出一直未归。老人俞大爷已经85岁了，患有阿尔茨海默综合症，平时生活不能自理，起居靠子女照顾。老
...间▲糕点广告▲家具广告：打折促销中▲公益广告：预防阿尔茨海默症▲叠叠乐广告：倒的乐趣▲薄荷糖广告：自己的世界▲招聘网站广告：不用苦苦等候▲士力架广告：饿货来一个▲汽车广告：最安全的刹车系统▲药品广告：...
...民警将黄奶奶带至辖区派出所进一步处理。民警提示如何预防老年人走失：1、制作身份卡
...。那么青春期的少年们要如何在进入青春期之后，要怎么预防弱精症以预防不育的发生呢？第一，不抽烟喝酒首先很多人都明白抽烟对健康的损害是非常大的。特别是烟草里的尼古丁成分，严重危害的男性体内的内脏器官，同时...
旋转秋千鱼(破大防不小心把晚安发给妈妈，她因为那句晚安开心了很久很久……)
...辗转反侧的牵挂一起来感受亲情的温暖吧！00后男孩带着阿尔茨海默症奶奶上大学“我就是我爷爷奶奶养大的我要感恩”今年20岁的张蒙来自湖北孝感父亲常年在外工作他从小跟着爷爷奶奶一起生活2016年爷爷脑出血去世奶奶也患...
每天坚持打太极拳的好处(打太极拳对预防痴呆、改善帕金森症状有效？国际医学期刊论文给出答案)
最新研究表明，打太极对治疗帕金森病、预防阿尔茨海默病有显著效果。瑞金医院神经内科陈生弟教授团队近日相继在国际知名医学杂志TranslationalNeurodegeneration(《转化神经变性病》)和Alzheimer’s&Dementia(《阿尔茨海默病和痴呆...
海马鸽子汤怎么炖(记忆力差、忘性大，调整自己，不管你现在多大都适用)
...症。在这老年化的社会，大众不断地问着：“我们有办法预防老年痴呆吗？”科学家们也不断找寻着各种可能的方法测试。但很抱歉的是，目前没有单一的明确方法能预防老年痴呆，请不要相信“每天吃XXX，聪明活到老”、或“...
海马鸽子汤怎么炖(记忆力差、忘性大，调整自己，不管你现在多大都适用)
...症。在这老年化的社会，大众不断地问着：“我们有办法预防老年痴呆吗？”科学家们也不断找寻着各种可能的方法测试。但很抱歉的是，目前没有单一的明确方法能预防老年痴呆，请不要相信“每天吃XXX，聪明活到老”、或“...
...人，增长十分惊人。中国的情况也不容乐观。截至目前，阿尔茨海默症患者已超过600万人，平均每年以30万人的数量在增加，脑健康和身心健康产业正日益成为重要的、持续扩大的保健食品市场。那么，有哪些功能性原料极具开...