爸爸烫染头发能接触婴儿吗(月子里那些禁忌的真相是什么？)

上一次我写了一篇文章叫做月子什么不能吃。今天我会写哺乳期什么不能做。

女性怀孕时从一个普通女性变身一个肚子里有着金刚葫芦娃的女超人。那么分娩后又会变成普通女性。一个普通女性要过普通女性的生活。但毕竟还有一对超人的乳房，还有嗷嗷待哺的婴儿要从女人的身体内汲取营养，那么哺乳期的女性也一定与普通女性不一样，不能过一样的生活，所以民间除了饮食方面的禁忌，也罗列出一大堆各色禁忌。今天就说说月子里、哺乳期到底哪些事情真的不能做，哪些事情在民间是禁忌，其实可以做。

1.月子里能洗头、洗澡刷牙，开窗、开空调吗？

民间禁止月子里刷牙、洗头、洗澡的、不能开窗、开空调、不能外出活动。简单一句话总结，就是月子里不能讲卫生。讲卫生就会遗留后遗症，什么牙痛、头痛了、骨头痛等等。出月子后解除禁忌。

现代医学的观点是，只要不影响伤口，产后可以刷牙、洗头、洗澡、要开窗通风、极端温度的天气要开空调取暖或者降温，可以外出。总之一句话。要讲卫生、要舒适、要心情愉快。

产后牙痛是因为不刷牙造成了牙周炎，发生牙周炎是慢性病，会造成牙齿的脱落。长期不活动，骨骼肌萎缩、骨钙丢失，所以骨头痛。

真相一：月子里、产后哺乳期都要讲卫生，甚至比平时更讲卫生。刷牙、洗澡、洗头、外出都可以做。

2.产后能有性生活吗？

我很少看到民间特别叮嘱产后关于性生活的话题。也许性在我们民间还是忌讳公开说的。

每一个产后的妈妈离开医院，我们都会告诉她产后6周内禁止性生活。这也是从预防感染的角度考虑的。

产后会阴、阴道、宫颈会有轻微裂伤或者侧切切口。剖宫产会有子宫的切口。胎盘剥离后会有一个很大的剥离面，这个剥离面血窦是开放的，所以会有血、恶露流出，同时也会有细菌通过此面进入身体。产后早期性生活，剧烈的摩擦会导致伤口疼痛、影响伤口的愈合，会导致子宫内膜的感染。产后早期性生活，不是一种愉悦的感受，是一种性虐待。

一般医生建议产后42天后可以性生活。但是哺乳期，如果妈妈没有恢复月经，体内缺乏雌激素，阴道壁的黏膜缺乏雌激素的作用，会比较干涩、菲薄，性生活过于粗暴易发生阴道壁的损伤，因此哺乳期性生活要动作轻柔。

曾经接诊过一个患者，产后四个月，阴道大出血急诊。我一检查，发现阴道后壁有一道长长的伤口，从阴道口一直到后穹窿，血就是从这个伤口中流出来的。我担心有直肠的损伤，又做了肛门指检。还好，损伤不深，只损伤了阴道壁黏膜。这显然是外伤，不会是自发性的损伤。我问她，她支支吾吾，说是产后第一次性生活，比较干涩，才一下，感觉特别痛，然后就出血了。

真相二：产褥期内禁止性生活。产褥期后鼓励开始性生活，但男性要注意保护女性。

3.哺乳期能吃药吗？

妈妈们在哺乳期难免有时候会生病，可以吃药吗？

在吃药这件事上，掌握三个原则：一个是要有指征，该吃药的时候才吃。有很多小症状，自限性疾病未必需要吃药，比如感冒就不需要吃抗生素。第二是吃该吃有效药物，很多人认为中药无副作用，然后为了孩子的安全不敢用西药而选择中药，其实中药没有明确的疗效，还有可能产生副作用，并非标明的毫无副作用。第三，选择安全的药物。FDA将药物（西药）按照哺乳期、孕期的安全性分级管理，如果必须用药治疗，选择相对安全的药物服用。

真相三：哺乳期生病用该用的要，用可用的要。

4.哺乳期能做放射线检查吗？

大家都知道放射线是孕期的禁忌。虽然低剂量的放射线，比如一次胸片也不会造成胎儿的畸形，但是能避免尽可能的避免。是不是哺乳期也要避免呢？

科学的真相是：哺乳期接受X线检查，不影响哺乳。剂量过大的X线会对接受照射者的健康产生影响，但这种不健康影响不会通过乳汁传递给孩子。X线影响直接接触者。

真相四：哺乳期如果需要做放射性的检查就去做吧，不需要禁止哺乳，对奶娃没有影响。

5.产后可以运动吗？

产后月子中，能不能运动？这点上传统的妈妈们和医生观点也大相径庭。传统认为，月子里要静养，不能下床、不能做家务，当然你若健身，会有一大堆人上来拦着你。那么我们医生认为，要动，要循序渐进的动。产后最初的6小时，要休息，因为无论是顺产还是剖宫产，产妇都太累了，需要休息补充睡眠。顺产6个小时后剖宫产24小时，妈妈们都可以适当下床活动了。要能生活自理，喂奶、上厕所、打理个人的卫生，产后一周后伤口愈合，可以增加运动量，适当的做操、散步、要做凯格尔运动，促进盆底肌的恢复。产后一个月，妈妈们各项机能完全恢复到孕前水平，运动也要恢复到孕前水平。如果孕期体重增加过多的，可以运动结合饮食控制开始减肥大业了。

产后早期运动益处多多。产后很多的症状发生和不动有关，比如：便秘和血栓。活动减少就降低了肠蠕动，从而便秘。而活动减少，下肢血液回流不畅，极易发生下肢静脉血栓，血栓脱落造成急性肺栓塞。急性肺栓塞会表现为突然的心悸、气短、呼吸困难，甚至心脏骤停，严重的会死亡。

照顾宝宝没有时间去健身？NO.产后可以做亲子健身，健身带娃两不误。

fcsd 真相五：产后要动，循序渐进的动，产后一个月，可以恢复孕前一样的运动量。

6.哺乳期可以化妆、烫发、染发吗？

每个女人都爱美，没有什么能阻止女人变美的脚步。一个美丽优雅的女人，淡雅妆容是基本款，如果要参加活动可能需要浓妆艳抹、染发和烫发。要么邋遢的喂奶要么美丽的断奶，难道这是一道单选题？

NO. 当然不是。做一个美丽的精致的辣妈，是每一个哺乳妈妈的权利。化妆、烫发、染发都没有问题。烫发、染发不会很频繁，对接触的婴儿基本没有影响。烫发染发后，要多冲洗头发，减少头发的异味。每日必用的化妆品，要买优质品牌、正品。

那么有没有必要专门购买孕妇、辣妈专用的化妆品呢？其实没有必要。这些伊孕妇专用、哺乳期专用的都是宣传的噱头，反而并不是大品牌的商品，其品质无法得到保障。

有些化妆护肤品是有治疗和美白作用的，比如含有维A酸、水杨酸，这类护肤品在孕期和哺乳期要慎重使用。

真相六：哺乳期可以化妆、烫发和染发，但要注意选择安全的产品。

7.月子里可以看电视、看电脑、看手机吗？

老人们都会禁止月子中的妈妈们看电视、看手机、玩电脑，是不是传统的理由也不知道，老人们上两代人坐月子时还没有电视呢，上一代人坐月子没有电脑和手机。反正有新的电子产品，统统都视为禁忌。理由是保护眼睛。

现在都讲眼球经济，你的眼球总是那么值钱，你轻轻的看一眼，人家就赚钱了，但是不看还真的不行。这也是我们通往外部世界的一个渠道，甚至是学习育儿知识的一个渠道，也是我们一个生活中的娱乐。现实是我们很多人都用眼过度了。无论是孕期还是产后后者没有怀孕生子的女性甚至男性，都应该适当的把眼睛从屏幕上移开，一方面要休息眼睛，另一方要从网络世界回到现实世界，要多于家人交流，新手爸爸妈妈更应该用更多的时间学习照顾新生儿。但，这些电子屏幕并非猛如虎，不能完全禁止。做到劳逸结合，才是对眼睛的保护。

真相七：月子里、哺乳期可以看电视、看手机、玩电脑甚至是游戏机。

月子中以及整个哺乳期，真正不能做的事情不多，只有两条：月子中不要有性生活，哺乳期不乱吃药。

我们要科学的坐月子、科学哺乳，打破传统禁忌、快乐生活。

作者介绍：王玉玲医生：副主任医师，黄浦区妇幼保健院妇产科主任。从事妇产科临床工作25年，有着丰富的临床工作经验。擅长：子宫内膜异位症、慢性下腹痛、痛经、不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不正常、更年期症状、宫颈疾病、妇科炎症以及怀孕相关疾病的诊治。

著名的科普作者，新浪微博、今日头条签约自媒体作者，《中国女性》《国家卫计委机关报》专栏作者。三年来在报刊、杂志、自媒体发表科普文章300余篇。新浪微博粉丝94万，为近万人提供健康咨询。著有科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫内的秘密》。

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