燃烧油热值是多少大卡(“长肉飞快”的5种主食,米饭馒头只能靠边站,很多人可能天天吃)
Posted
篇首语:不要让世界改变你的微笑,用你的微笑改变世界。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了燃烧油热值是多少大卡(“长肉飞快”的5种主食,米饭馒头只能靠边站,很多人可能天天吃)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
燃烧油热值是多少大卡(“长肉飞快”的5种主食,米饭馒头只能靠边站,很多人可能天天吃)
“长肉飞快”的5种主食,米饭馒头只能靠边站,很多人可能天天吃
春天不减肥,夏天徒伤悲,爱美的你开始减肥了吗?很多人觉得减肥很困难,明明已经在运动了,但总是减不下去,其实是你吃错了饭。
多数人都认为,减肥要少吃甚至不吃,而当你饿得受不了时,反而吃得更多。还有就是,有些食物不能吃,吃得少也不行,热量非常高的。不要认为米饭、馒头的热量高,其实米饭只有116大卡,馒头也才223大卡,很多食物比它们高了去了,它们只能靠边站。
今天我就和大家说说几种“长肉飞快”的食物,千万别当主食,很多人可能天天吃,难怪减肥总失败,想减肥的朋友一定要看看。
1、小米粥
很多人觉得小米粥热量低,每天喝粥来减肥,其实都想错了。一碗小米粥的热量,等于一碗白米饭+一个馒头,高达358大卡,不可思议吧。其实小米本身的热量是很高的,高达364大卡,所以煮成粥后热量也很高,除非煮得清汤寡水,但那样根本吃不饱呀,水一排空就饿了。
2、炒饭、炒面
南方人爱吃炒米饭,而北方人喜欢吃炒面,简单快捷,几分钟就能吃了。
很多人的午餐、晚餐,选择会选择吃炒米饭、炒面,但大家可能不知道这2种主食的热量非常高,那究竟有多高呢?
炒米饭的热量其实不高,只有188大卡,还没有一个馒头多呢,之所以说它热量高,是因为一盘炒米饭比较多,有400克左右,热量已经有752大卡了,再吃点别的东西,就上升到了八九百卡了,要跑步2小时才能消耗掉。
炒面的热量比炒米饭更高,因为本来面条就是高热量的,炒面还加了很多油,一份500克的炒面就有1077大卡的热量,相当于一天摄入总热量的一半了。
3、汤圆
汤圆是元宵节的传统食物,但现在随时都可以吃,买一袋冷冻汤圆,早上起床后煮一煮,就是一顿早餐了,软糯香甜,你是不是也爱吃汤圆呢?
汤圆看着个头小,没什么热量,其实1个就有62大卡,吃5个摄入了310大卡,饭量大的吃10个,就有620大卡了,等于5碗白米饭呀,这是很多人没想到的吧。想要减肥,汤圆一定要少吃,一次吃3个就可以了。
4、手抓饼
很多人的冰箱里都有冷冻的手抓饼吧,起床晚了或是不想做饭了,放在电饼铛上烙2分钟,加一个鸡蛋,一根火腿肠,再来2片生菜叶,就是一顿饭了,饭量大的还能吃2个呢。
手抓饼的热量非常高,因为它是用油来和面的,所以才会起酥起层,一百克有356大卡,也就是一个,经常吃肯定是要长肉的。
5、方便面
对于上班族来说,吃方便面是经常的事儿,也是迫不得已的,时间太紧张了。一桶泡面的热量就超过了400大卡,同时还是高盐食物,所以经常吃泡面会长肉飞快的。
想减肥,还是老老实实地吃米饭、馒头吧,再加上适当的锻炼,就能慢慢减下去了。减肥一定要坚持,如果三天打鱼两天晒网,这样就会反弹,越来越胖的。觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发、收藏、关注,下次见。
相关参考
...烹饪速度快,消耗量低的优点特征,结合适当的烹饪器具燃烧,燃烧效果好,燃烧中不堵塞烹饪器具,遇水冒黑烟漏油、溅油、飞油、积碳、燃烧不足、火力不集中、热量不均匀的现象不会发生。植物油燃料燃烧清洁环保,节能...
...烹饪速度快,消耗量低的优点特征,结合适当的烹饪器具燃烧,燃烧效果好,燃烧中不堵塞烹饪器具,遇水冒黑烟漏油、溅油、飞油、积碳、燃烧不足、火力不集中、热量不均匀的现象不会发生。植物油燃料燃烧清洁环保,节能...
供需错配+下游景气带来的产品涨价,以及强政策支持,是当下市场最硬核的逻辑。还记得年初一月份,市场没人关注稀土的时候,看好史诗级的稀土行情,也是从氧化镨钕价格持续上涨发现的,从稀土的供需错配+下游景气+强政...
...点」也高,柴油只要加温到300度以上,不须明火就能自己燃烧起来。普通的常见明火,是不能点燃柴油的。符合厨房燃料使用标准,所以目前比较长阿健的明火点不着的燃料油主要有以下几种:白油:这个为宁煤白油,无色透明...
...点」也高,柴油只要加温到300度以上,不须明火就能自己燃烧起来。普通的常见明火,是不能点燃柴油的。符合厨房燃料使用标准,所以目前比较长阿健的明火点不着的燃料油主要有以下几种:白油:这个为宁煤白油,无色透明...
火爆小吃排行榜(长肉“最猛”的5大主食馒头米饭未上榜,油条只排第4,建议了解)
...议了解。第一名:炒面、炒粉河南的炒面、广州的炒粉,多少人闻着就流口水。本来普普通通的面和粉,就因为油大,香味瞬间翻了多少倍。看着不起眼,却是潜伏在身边的“吸油大户”,天天吃天天猛长肉。第二名:泡面看似...
火爆小吃排行榜(长肉“最猛”的5大主食馒头米饭未上榜,油条只排第4,建议了解)
...议了解。第一名:炒面、炒粉河南的炒面、广州的炒粉,多少人闻着就流口水。本来普普通通的面和粉,就因为油大,香味瞬间翻了多少倍。看着不起眼,却是潜伏在身边的“吸油大户”,天天吃天天猛长肉。第二名:泡面看似...
...点燃,明火点不着不易燃不易爆不挥发,使用安全。第三燃烧效果好:植物油燃料燃烧充足,燃烧过程中不会产生黑烟与积
近年来在欧美大力限制和关停的垃圾焚烧和发电措施,要国内却被用“环保和节能”的含义,在各大、中城市被推广或者计划实施。其实垃圾焚烧的“环保和节能”,更像是利益集团为出卖焚烧炉获取自己利益所设立的一个幌子...
液化石油气热值多少大卡(家庭如何安全使用燃气(液化石油气篇))
...是饱和和不饱和的烃类混合物,易燃易爆,每立方米最高热值约27000大卡。液化石油气本身无毒,因此素有绿色能源之称,但泄漏后与空气混合浓度大于10%时,会对人体中枢神经产生麻醉作用,因此同样必须注意安全。