熏蒸好还是泡药浴好(经常泡药浴，能给身体带来什么影响？)

Posted 2023-06-02

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养生已经成为一种热潮，为了减少身体产生问题，或者是改善一些问题，很多人都开始养生。而养生的方式也有很多种，选择适合自己的方式，正确的去进行，就能给身体带来相应好处。

有一种方式，现在越来越受大家的喜欢，就是药浴，可以一边泡澡，还能让相关药材刺激人体经络或者穴位，给人体带来诸多好处。

对于没有尝试过的人，可能就不太了解药浴，也不知道它能给身体带来什么好处，下面我们不妨来仔细了解一下，或许你也会心动。

经常泡药浴，能给身体带来什么影响？

药浴的历史可就有点久远了，在多个古医书中都有提及，比如《五十二病方》中就有药摩、外洗的记载。还有《黄帝内经》中也说过“其有邪者，渍形以为汗”，意思就是说外邪进入人体产生的问题，可以用热水泡澡，让外邪随着汗液排出体外。

在洗澡水中，加入适当的中草药，经过热水熏蒸，药物就会发挥作用，刺激到全身的穴位和经络，给身体带来相应好处。

特别是平时工作比较繁忙的人，身体容易产生疲劳感，压力也比较大。这个时候若是能药浴，可以缓解疲劳，让给身体慢慢的放松下来，还能让神经松懈，压力也就能被缓解，就可减少对身体产生坏的影响。

还有些女性会用药浴来达到美容的效果，古时候，有些大户人家的小姐，就会用相关药材，去进行药浴，经常泡一泡，皮肤就会显得比较细腻光滑。

还能帮助护理头发，让头皮保持乌黑有光泽，不容易发生断裂、脱发的情况。在现代，也有一些女性会做头浴，来帮助保养头发。适当的进行头浴，还能改善头晕、头痛的情况。

有失眠问题，以及情绪不太良好的人，适当的药浴，可调节情绪，让情绪逐渐平稳。情绪良好了，睡眠也会有所改善。

有些药材是能安神助眠的，也能疏解肝郁，还有行气解郁的效果，坚持泡上一段时间，不好的情况就会被逐渐缓解。

至于需要泡什么样的药浴，就要根据自身情况去选择了。不同的药方，针对的问题也不一样，带给身体的好处也就会产生差异。

不论如何都要正确去泡药浴，不能太过马虎，否则也容易给身体带来麻烦。要记住药浴有两个时间段不能进行，一个是吃饭前后，还有一个是刚做完剧烈运动。

这两个时间段，血液循环比较快，经过热水的刺激，会容易出现大脑缺氧、供血不足的情况，就会发生意外事情，对胃部消化也会有影响。

还有就是药浴的水温要控制好，一般药浴都是有周期的，通常7天为一个周期。在一个周期中，水温可以从低到高，刚开始的水温，与正常体温差不多就好。后面就可以增高到40摄氏度。

每天泡药浴的时间，也不是越多越好，半个小时左右就比较适宜，具体多长时间，可以看自身情况，不要自己觉得难受了，还不知道停止。

感觉到身体微微出汗，就差不多能停止了，长时间的泡浴，对皮肤也会产生损伤。而且水温下降，很容易让寒气入体，就可能给身体带来其它的问题。

总结来说，适当的泡一泡药浴，对身体确实有好处，不过要正确去泡，不要别人说好，就随便的乱泡，要切合自己的情况。皮肤本身有问题，或者是有血压高的人，最好别随便尝试。