煮制锅(三伏天,建议大家:吃这4道消暑汤,尤其第1道五豆汤,安稳度夏)

Posted

篇首语:药农进山见草药,猎人进山见禽兽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了煮制锅(三伏天,建议大家:吃这4道消暑汤,尤其第1道五豆汤,安稳度夏)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

煮制锅(三伏天,建议大家:吃这4道消暑汤,尤其第1道五豆汤,安稳度夏)

夏季最是闷热,尤其是三伏天,更是热到不行。

三伏天是一年中最热的时间,再加上即将迎来大暑,气候的变化更要吃些消暑且对自己有益的食物。这时候的饮食要以清淡芳香且易消化的食物为主,要注意多喝水,补充一些水果。

那三伏天具体应该吃什么呢?今天我给大家整理了几道不错的消暑汤,一起来看看都有哪些汤吧!

一、五豆汤

所需食材:红小豆、绿豆、黑豆、白扁豆、甘草。

菜谱做法:

1、白扁豆需要先放入锅内炒制一下,然后把红小豆、绿豆、白扁豆和黑豆用清水清洗干净。

2、洗净以后把四种豆子用水浸泡起来,最好提前一天晚上泡,第二天早上就可以煮了。

3、泡好的豆子放入砂锅内,加洗净的甘草和清水煮制,慢煮3小时就可以了。

豆类本身营养就很丰富,三伏天的时候喝一碗五豆汤,清热消暑,非常的不错,您也可以根据自己喜欢的口味加些糖。

二、绿豆莲子百合汤

所需食材:绿豆,莲子,百合,水,冰糖。

菜谱做法:

1、绿豆、莲子用清水冲洗一下,把绿豆和莲子用清水浸泡起来。

2、泡好的绿豆和莲子放入砂锅内,加冰糖和水大火煮开后转小火慢煮。

3、煮一个小时后加入百合一同炖制,煮到百合变软就可以吃了。

绿豆莲子百合汤特别适合夏天食用,这样煮汤清爽解腻,淡淡的清甜味喝上一碗一身的暑热气全都散去了。

三、苦瓜瘦肉汤

所需食材:苦瓜,瘦肉,生姜,盐,白胡椒粉,淀粉,葱姜水,水。

菜谱做法:

1、苦瓜切去两端,对半切开,挖去里面的苦瓜籽,把苦瓜切成片状。

2、瘦肉清洗后逆着纹路切成片状,加少许白胡椒粉、盐、葱姜水和淀粉抓匀,倒入一点香油搅拌均匀。

3、锅内倒入少许油,把苦瓜倒入锅内翻炒均匀,炒到苦瓜的颜色变得翠绿加清水、盐煮制,等锅内烧开后放入肉片,把肉片煮熟后就可以出锅了。

苦瓜虽苦,但是它清热消暑,夏天的时候多吃一些瘦肉也是很不错的,这两种食材搭配在一起煮汤,清爽不油腻。

四、冬瓜薏米排骨汤

所需食材:排骨,冬瓜,薏米,生姜,葱,盐,料酒,水。

菜谱做法:

1、排骨斩成小块,用清水清洗干净后用淡盐水浸泡起来,泡好以后放入锅内,加少许料酒焯水。

2、冬瓜切成小块,锅内倒水,把焯过水的排骨放入锅内,加小半把的薏米,几片姜片和葱结加进去一起煮制。

3、煮到排骨软烂后,取出里面的生姜和葱结,加盐调味,把冬瓜也一同放入锅内煮制,煮到冬瓜软烂就可以关火了。

夏季要多吃冬瓜,用冬瓜和排骨煮汤喝,清爽不油腻。

夏天可以多喝一些清热解暑的汤,这4种汤做法简单还好喝,喜欢的朋友一定要试试哦!

相关参考

有什么清凉下火的汤(“入伏一碗汤,何需开药方”,三伏天,建议多喝这6道爽口解腻汤)

...人通过汤品来清热解暑、消困解乏。因此,在闷热潮湿的三伏天,我们可以效仿他们,多饮用一些汤品,不仅能够健脾开胃,还能清热解暑、温中散寒。今天给大家分享适合三伏天饮用的几道汤品,不仅清香馥郁,还能清喉利咽...

清凉下火的菜有哪些(进入三伏,建议大家:少吃生姜和绿豆,多吃6样,降火消暑又营养)

...说:“热在三伏,冷在三九”,如今已经到了正儿八经的三伏天,温度高不高,天气热不热,相信大家都能感受得到。一个多月的三伏期,温度只增不减,很多地方已经出现多人中暑致死的事件,朋友们要赶快为三伏天做出应对...

清凉下火的菜有哪些(进入三伏,建议大家:少吃生姜和绿豆,多吃6样,降火消暑又营养)

...说:“热在三伏,冷在三九”,如今已经到了正儿八经的三伏天,温度高不高,天气热不热,相信大家都能感受得到。一个多月的三伏期,温度只增不减,很多地方已经出现多人中暑致死的事件,朋友们要赶快为三伏天做出应对...

牛肉汤较好(秋冬季节,建议老人和孩子:多吃这4种牛肉菜,软烂鲜香可口)

  现在生活条件好了,每家每户的餐桌上都会有一道荤菜,家里的老人、小孩,还有赚钱养家的年轻人都需要增加营养。可是吃来吃去就这几道荤菜,猪肉和羊肉吃腻了,就可以换一换口味,尝一尝牛肉。  牛肉中含有优质...

牛肉汤较好(秋冬季节,建议老人和孩子:多吃这4种牛肉菜,软烂鲜香可口)

  现在生活条件好了,每家每户的餐桌上都会有一道荤菜,家里的老人、小孩,还有赚钱养家的年轻人都需要增加营养。可是吃来吃去就这几道荤菜,猪肉和羊肉吃腻了,就可以换一换口味,尝一尝牛肉。  牛肉中含有优质...

干黑木耳购买(三伏天,中老年人要多吃这道菜,清淡却不失营养美味,别不懂吃)

三伏天,天气酷暑炎热,人的食欲也随之下降!可人是铁饭是钢,一餐不吃饿得慌!所以不管如何炎热,饭还是要按时吃的!炎热的天气里,从养生的角度来说,我们应该在饮食上讲究清淡,这样才能减缓身体的躁气,保持身体...

牛奶解渴还是水解渴(三伏天,多给家人做这道小甜品,清热消暑又解渴,成本才几块钱)

...渴别总吃冰棒了,牛奶加它这样做,口感冰爽还能美肌肤三伏天到了,天气出奇的热,尤其是到外面东奔西跑的朋友,家中时刻备上一款解渴消暑的小甜品显得尤为重要。说到解暑的食品,大家第一想到的可能就是冰棒。热到嗓...

牛奶解渴还是水解渴(三伏天,多给家人做这道小甜品,清热消暑又解渴,成本才几块钱)

...渴别总吃冰棒了,牛奶加它这样做,口感冰爽还能美肌肤三伏天到了,天气出奇的热,尤其是到外面东奔西跑的朋友,家中时刻备上一款解渴消暑的小甜品显得尤为重要。说到解暑的食品,大家第一想到的可能就是冰棒。热到嗓...

清凉下火的食物有哪些(三伏天将至,有钱没钱,常吃这3种食物,清凉解暑,好吃不上火)

三伏天将至,有钱没钱,常吃这3种食物,清凉解暑,好吃不上火。哈喽,大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?随着气温的不断升高,随之而来的就是三伏天的节气啦。我们都知道三...

清凉下火的食物有哪些(三伏天将至,有钱没钱,常吃这3种食物,清凉解暑,好吃不上火)

三伏天将至,有钱没钱,常吃这3种食物,清凉解暑,好吃不上火。哈喽,大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?随着气温的不断升高,随之而来的就是三伏天的节气啦。我们都知道三...