焦虑症怎样控制自己不去想(为什么我的焦虑症吃药这么久，还不见好？该怎么治疗好呢？)

Posted 2023-06-02

篇首语：心静可以生慧，行善方能得福。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了焦虑症怎样控制自己不去想(为什么我的焦虑症吃药这么久，还不见好？该怎么治疗好呢？)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

随着压力的滋生，有人夜不能寐，甚至是夜夜失眠，隔天上班的时候就会精神不济、思维迟缓。如果长时间失眠的话，会产生焦虑情绪，严重一点的话就会患上焦虑症。

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焦虑症的话大家应该不陌生，每个人都会有焦虑，只是说轻、重而已；有焦虑症的患者，常常失眠严重，胸闷，头晕，头痛，头紧绷，浑身不自在，感觉肌肉紧绷，坐立不安。

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有还会有濒死感，不敢一个人呆着，呼吸困难，四肢麻木，没力气，全身有什么东西在游走感，脑子老是在想着身体上那游走的问题，越想越严重，遇到什么事都不开心一样，注意力不集中。

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不过有焦虑症的精神病患者，基本上都服用过抗焦虑药，因为抗抑焦虑药确实可以马上起到立竿见影的作用，从而缓解忧虑，消除紧张焦虑。

但也有患者问：我都吃了这么长时间的药物了，为什么我的焦虑症还不见好？

其实，一部分患者的焦虑症可能会反复发作，如果长时间不见好的话，你可能忽略了这3件小事情。

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1、无法坚持焦虑症治疗

有些焦虑症患者的病情是可以通过正规药物控制的。

选择药物治疗的患者往往需要一个长期坚持服药的意识，因为药疗比较复杂，从小剂量开始，根据病情调整药种和药量，以达到发挥最大药用效果的目的，需要有耐心和信心。

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因此，经常有患者病情不见好转或者加重，问题就在于不能按要求服药，造成了严重的后果。

2、过分担心焦虑症药物的副作用

长期以来的报道爆出不正规的药物会有强烈的副作用，可能影响智力、肝脏损伤等后果，

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很多患者都表示不愿意接受药物，随意减药停药，影响病情的反反复复，过多的发作会严重损害脑细胞，加重病情。

因此，患者应当信任医生，在科学的指导下服用药物，直到病情稳定。

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3、患者之前的记忆感受和条件反射还在

本来躯体症状减轻了，但是总会重复走入那个焦虑的通路中去，根本上还是思维方式没有改变。

有时候思维方式是长期形成的，跟我们的原生家庭养育环境、与养育者的关系、亲密关系都有关系，以至于它形成了一种本能。

如在生活中遇到某件事容易激发情绪，可能会刺激到神经，导致焦虑症反复发作。

那么就需要我们自己去察觉自己，理解自己，然后改变自己。

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面对焦虑症该如何治疗效果好？

焦虑症不仅是一种心理疾病，更是一种神经性疾病，它能影响心理健康，也能影响到身体健康，焦虑症患者被治疗后易出现复发的现象。

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药物确实对焦虑症躯体有一定帮助，但焦虑症的成因并不是生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗、心理治疗还有物理治疗是相辅相成的。

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焦虑症会使患者出现面色苍白、心悸、心慌、胸闷，还可能会出现四肢麻木、手脚抽搐等症状。

如果出现这些症状应立即去医院进行检查，明确病因后进行积极的治疗，焦虑症患者可以在医生的指导下服用地西泮片、奥沙西半片等，具体用药需谨遵医嘱。

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当然除了进行药物治疗，还可以进行心理疏导，例如认知行为治疗，通过倾听、鼓励、支持等技巧传递积极的情绪。

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对于物理治疗手段，目前比较成熟的、可用于焦虑症的物理治疗是重复经颅磁刺激（rTMS）。

这是一种非侵入性的神经刺激术，能够改变大脑皮层的兴奋性、调节神经细胞的可塑性，是一种安全、有效的无创治疗。

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我是精神科夏主任，如果你有精神心理方面的困扰，可以在评论区留言，我来帮你！