烯烃棉籽油(你吃过棉籽油吗？其实吃一点这种油，还能预防心脑血管病)

Posted 2023-06-02

篇首语：要真正了解一个人，需在不幸中考察他。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了烯烃棉籽油(你吃过棉籽油吗？其实吃一点这种油，还能预防心脑血管病)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

在中国的上个世纪，人们的生活水平都比较低，菜里很少有油，那个时候吃的最多的就是茶油。但是现在的人是什么油都可以吃到的，猪油、大豆油、菜籽油等等一系列。后来，很多人吃过上个世纪的苦并且觉得猪油更加有营养，于是生活中吃的最多的就是猪油。

但如今，由于很多人都出现了胆固醇，高血压等等心脑血管疾病，大家意识到猪油吃多了对身体不是很好，于是改吃植物油。植物油有大豆油、茶油、菜籽油、棉籽油等等，每一种油口味和功效都有所不一样，其中比较受欢迎的有茶油和棉籽油，于是有很多人问是棉籽油有什么功效呢?对身体有什么影响?

棉籽油是用棉花籽榨出来的油，市场上有两种类型的棉籽油。

1、粗加工的棉籽油。这种棉籽油是不能作为食品流通的，因为粗加工的棉籽油中还含有游离棉酚，男性长期摄入这种物质会导致不育，这种粗加工的棉籽油是不能食用的，粗加工的棉籽油多作为工业用油原料。

2、精加工的棉籽油。因为中国的炼油技术不断进步，现在精加工的棉籽油是完全可以食用的。精加工棉籽油含有大量人体需要的脂肪酸，非常适合与动物油混合食用，并且棉籽油中还含有大量的亚油酸，亚油酸可以抑制血液中的胆固醇上升，使人体的血压下降，让人产生心脑血管疾病的几率降低。

棉籽油的功效：

棉籽油又被称为“血管清道夫”，尤其是对于中老年人来说，食用棉籽油是对身体比较好的。棉籽油还有养颜，延缓衰老，调节内分泌的好处，爱美的女性尤其是30到50岁之间的女性可以多吃这种油。

40多岁的女性朋友吃这种油还可以缓解更年期综合症，促进体内新陈代谢，调节内分泌，使身体舒畅，减少更年期的烦躁和血压高。

但是要注意，食用粗加工的棉籽油是对人体极不利的，粗加工的棉籽油中含有游离棉酚，这种物质中含有含酚毒甙，含酚毒甙是一种有着很强杀精能力的药物，男性长期服用会导致不能生育。除此之外，含酚毒甙还对人体的其他器官有着损害，尤其是对肝脏、血管、神经系统有着极大的毒性。小孩子长期服用还会影响智力发育。