热流瑜伽(瑜伽带给我快乐源泉)

Posted 2023-06-02

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热流瑜伽(瑜伽带给我快乐源泉)

一个周六的下午，我来到瑜伽馆。正赶上馆里做扫除，教练员们正忙碌着，有的洗拖鞋，有的擦地板，有的擦玻璃，有的收拾餐室，有的整理辅具

教室的地板上放着一大叠毛毯，教练员小许正用粘毛滚子做清洁，粘去毛发、尘土。旁边还放着另一把滚子，我顺手拿起来，照着教练员小许的样子，也开始粘毯子。

下午两点多钟的太阳，透过窗户将暖暖的光辉投落在木地板上，加上地暖，整间教室里充盈着热流。铺展开毯子，用滚子慢慢地滚动，粘完半面毯子，就撕掉一圈沾满灰尘毛发的粘纸，再继续用新的一圈粘纸滚在毯子上。粘过的毯子干干净净，手上摸着软软乎乎，折叠整齐，码在一起。教室里充满着阳光，亮亮堂堂，播放着轻柔的瑜伽音乐，不时飘来说笑声、随着音乐的哼唱声，让人从里到外的温暖安宁，不由满心的喜悦。

喜悦，来自一个自在的场所。从2007年开始，我就断断续续地到这家瑜伽馆来上课，十几年的时间了，除了是上课会员，我还和馆主李老师和其他所有人员都成了熟识的朋友。像今天这样作为一名志愿者，很自然地加入扫除队伍，还有许多人，我比较熟悉的像小红、袁姐、关怡、杨颖等。大家来去自由，有时间了，就来馆里转转，赶上饭点就跟着吃顿简餐，参加一下每周末扫除，或者当个活动志愿者，或者读书会时带上自己做的食品来分享，或者来个瑜伽语音领唱。反正，有这样一个地方勾联着自己，有一份温暖的牵挂，有一份笃定的想念。

喜悦，来自一份健康的收获。2020年初，因为疫情，我被困在北京将近四个月。不知什么原因，那段时间膝盖和胳膊肘总是疼痛，有时膝盖疼得不敢吃劲，要慢慢地两步并作一步地上下楼梯。当时北京出入小区都特别严，去医院更是不方便。李老师建议我在网上远程跟着上瑜伽课来调理，但提出要求就是坚持。我由衷地感谢瑜伽教会了我聆听自己，除了按照老师要求进行姿势练习，我用心体会自己身体的感觉，体味沉入瑜伽境界时的觉知，量力而为适可而止，大约半个月后就真的慢慢解除了膝盖和胳膊肘的疼痛。不是说瑜伽可以代替医疗手段来治病，但别的不说，练上瑜伽，心里很愉悦，怎么着也是对身体健康有益处的。

喜悦，来自对别人的帮助。今年11月7日，相信北方人都会对那场下了一夜一天的大雪记忆犹新。第二天是周一，中小学都没能上课。一早，我在落地窗前看着前排邻居的越野车车头推起厚厚的积雪挡住前窗玻璃，艰难地往前挪动，心里着急我怎么开车出去办事。这时手机铃响起，董姐的电话，一接通就说要谢谢我，她刚才摔了一个狠狠的大跟头。不是摔糊涂了吧，摔跟头竟然要谢谢我。继续听下去才明白，虽然跟头摔得狠，但是人没事，没事是因为人家有功底，功底来自于董姐练了几年瑜伽，身体柔韧性好，抗摔打能力强，是我带着董姐开始练瑜伽的，所以追根溯源就谢到我这里了。我一扫刚才的焦急，心里轻松愉悦起来，不管怎样，帮到了董姐，摔个狠狠的大跟头没摔坏。决定换上高筒靴子，走着去办事，不开车了，即使摔跟头，咱也不怕，有这么多年练瑜伽的功底，摔坏不到哪里去。我就这么出行了，果真没摔着，说是帮了董姐，最后还是帮到了自己。

瑜伽带给我的喜悦体验还有很多。感谢瑜伽，感谢因为瑜伽而结识的那些人，他们是快乐的源泉。