热敷的作用(怎么冷敷最科学、冷敷敷多久听听骨科医生怎么说)
Posted
篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了热敷的作用(怎么冷敷最科学、冷敷敷多久听听骨科医生怎么说)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
热敷的作用(怎么冷敷最科学、冷敷敷多久听听骨科医生怎么说)
冷敷和热敷是日常生活中用到的最简单、最方便的物理治疗措施。很多人都知道受伤了要用冷敷。
可你知道冷敷该怎么用最科学？
冷敷要多冷？冰敷好不好？
冷敷要多长时间？
今天就和大家谈一谈冷敷的问题。
一般来说，
急性损伤（无明显开放性外伤）用冰敷，慢性劳损性损伤用热敷。
冷敷作用：
- 降低代谢率和神经传导的速度，缓解疼痛;
- 收缩毛细血管达到止血目的;
- 消炎，减轻局部炎症反应;
- 降温。
冷敷适用于：
- 韧带急性扭伤、肌肉拉伤、软组织挫伤等运动损伤的急性肿胀期（24-48小时以内）；
- 骨科术后早期病人，比如韧带重建、半月板切除或修复等；
- 肌腱炎的急性疼痛期；
- 突发性流鼻血；
- 拔牙后止血止痛；
- 缓解眼疲劳；
- 发热降温。
冷敷禁忌：
- 对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛;
- 中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血;
- 对神经损伤、感觉迟钝者，容易冻伤;
- 有雷诺综合征可能诱发疾病；
上述情况请咨询专业医生。
冷敷方法：
01、建议使用专业冰袋（某宝很多，价格不贵，居家必备品），内装冰、水混合物，其形状可塑，很容易与身体特殊部位（如关节、下颌、头部）充分贴合，冷敷效果好；
02、冷敷时在皮肤与冷敷袋之间用干毛巾间隔，以免冻伤；
03、每次冷敷时间10分钟左右，每次间隔1-2小时。持续冷敷不仅容易造成冻伤，而且冷敷过久会导致血管反射性扩张；
04、不建议冰敷。过低的温度不但不会提高冷敷的效果，而且会引起局部组织的渗出反应，反而不利于消肿止痛。而且，冰敷增加了冻伤的风险；
05、不建议用湿毛巾冷敷，因其冷容量低，效果无法保证。
有关冷敷的延伸知识
1、运动场上使用的喷雾是什么？
运动员竞技时发生急性损伤常常用到冷喷雾剂，最常见的是四氟乙烷、丁丙烷等制冷剂，可以达到局部迅速降温目的。
但要注意，这种喷雾制冷剂的制冷效能强劲，持续数秒即可达到零下数十度，使用不当会造成冻伤。
2、医院专业冷敷设备
医疗有专业的冷敷设备，温控器可以保持恒定的冷敷温度，通常用于四肢骨科术后的持续性亚低温冷敷，可以达到持续消肿止痛目的，科学、安全。
相关参考
热敷最好的办法是用什么(骨关节疾病“冷敷热敷”分不清？正确做法请查收)
...【人民网】骨科门急诊经常会遇到患者朋友们关于“冷敷热敷”问题的提问。“医生，这个应该冷敷还是热敷？需要冷敷多久呢？什么时候可以开始热敷啊？”今天就为大家详细解答一下一些常见骨关节疾病的“冷敷热敷”问题...
热敷最好的办法是用什么(骨关节疾病“冷敷热敷”分不清？正确做法请查收)
...【人民网】骨科门急诊经常会遇到患者朋友们关于“冷敷热敷”问题的提问。“医生，这个应该冷敷还是热敷？需要冷敷多久呢？什么时候可以开始热敷啊？”今天就为大家详细解答一下一些常见骨关节疾病的“冷敷热敷”问题...
...，同时也能够起到止痛的作用，防止肿胀的症状加重。而热敷主要可以起到促进局部的血液循环，使血管扩张，从而可以加快肿胀的消散，缓解疼痛的症状。2、使用的方法不同：冷敷主要使用冰袋或者冷毛巾，对患病的部位进...
氨糖软骨素钙片(氨糖是软骨“润滑剂”，服用能预防骨质疏松？听听骨科医生怎么说)
我作为一名从事多年骨科的医生，各种骨科疾病可以说是司空见惯。不过最近遇到一个比较“有意思”的病人，我给他进行了全身检查跟他反馈说他出现了骨质疏松。那位病人朋友听完之后非常惊讶，他言辞非常激动，说自己不...
...去很烫，根本不敢用手触碰。老伴见状赶紧用热毛巾帮他热敷，不料疼痛却加剧了。第二天去医院，经医生检查、抽血化验，确诊为急性痛风性关节炎。很多病人以为用毛巾热敷或热水泡脚可以活血化瘀、减轻痛风疼痛，但往往...
...去很烫，根本不敢用手触碰。老伴见状赶紧用热毛巾帮他热敷，不料疼痛却加剧了。第二天去医院，经医生检查、抽血化验，确诊为急性痛风性关节炎。很多病人以为用毛巾热敷或热水泡脚可以活血化瘀、减轻痛风疼痛，但往往...
...去很烫，根本不敢用手触碰。老伴见状赶紧用热毛巾帮他热敷，不料疼痛却加剧了。第二天去医院，经医生检查、抽血化验，确诊为急性痛风性关节炎。很多病人以为用毛巾热敷或热水泡脚可以活血化瘀、减轻痛风疼痛，但往往...
...，是可以采用的。对于真性眼袋，眼霜、按摩起到的唯一作用就是让眼睛不那么疲劳，不要反复的充血。眼霜对真性眼袋100%没有作用。眼部已经形成的皱纹是不可逆的，眼霜的作用是预防、延缓皱纹产生，以及淡化皮肤缺水造...
...趾发肿、发红，摸上去很烫。老伴见状赶紧用热毛巾帮他热敷，不料疼痛却加剧了。第二天去医院，被确诊为急性痛风性关节炎。痛风急性发作热敷后会造成局部毛细血管扩张得更厉害，加重病情。痛风急性期的紧急处理方法是...
没有问题的问题才是问题(孕期37周还在“撸铁”冲上热搜这科学么？听听专业医生怎么说)
近日一名怀孕37周的女子登上热搜该女子因孕期坚持撸铁健身引发热议有不少网友都对这样的做法表达了担忧“这样还是有点危险要对孩子负责啊”“个人建议不要这样”......孕期健身真的会有危险吗？孕产妇又适宜做哪些方面...