烤花椒的机器怎么考(#我为奥运出食力#超级简单美味的烤箱烤罗非鱼)
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篇首语：恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了烤花椒的机器怎么考(#我为奥运出食力#超级简单美味的烤箱烤罗非鱼)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
烤花椒的机器怎么考(#我为奥运出食力#超级简单美味的烤箱烤罗非鱼)
吃着烤鱼看着奥运，生活特美好。。就因为要好好看比赛，就要做个超级简单的菜肴，把鱼放烤箱自己烤去吧。没想到太好吃了吧。锅碗瓢盆都不用洗。连烤鱼的烤盘垫上锡纸也不用洗。
By Q.C.E
用料
- 罗非鱼 1条
- 香叶 1片
- 花椒粒 适量
- 迷迭香 适量
- 孜然粉 1汤匙
- 辣椒粉 2汤匙
- 蒜盐 1汤匙
- 黑胡椒 适量克
- 喜欢的干料都可以撒
做法步骤
1、罗非鱼洗净吸干水分，吸干一点哦
2、两面划几刀
3、两面淋上橄榄油抹匀
4、撒上干料，爱撒什么干料都行哇。大方点撒要不然鱼会很淡
5、鱼肚子里塞上香叶，迷迭香，花椒粒
6、烤盘用锡纸覆盖，（这样可以不用刷烤盘)放入罗非鱼
7、烤箱230度烤25分钟，中间15分钟把鱼翻个面
8、出烤箱啦，迷迭香的香气太好闻啦
9、再可以撒点自己喜欢的干料在鱼身上
10、这么好吃的方法真的要经常用起来，太方便太美味。
小贴士
可以来半个柠檬放罗非鱼肚子里。迷迭香用的干的，新鲜的更好。撒的干料真的什么都可以替代，随便放，肯定一样的好吃。烤的时间看鱼的大小。适当调节下吧，海鲜一般都是高温度，短时间，烤出来的会很鲜嫩多汁，不会烤老。
罗非鱼的营养功效
有助于儿童身体发育
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