炎热时的体温调节过程(30度也能中暑？所谓的体感温度该怎么计算呢？)

Posted 2023-06-01

篇首语：自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了炎热时的体温调节过程(30度也能中暑？所谓的体感温度该怎么计算呢？)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

炎热时的体温调节过程(30度也能中暑？所谓的体感温度该怎么计算呢？)

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这两天我国南方地区出现了大面积持续的晴热高温天气，上海、浙江、重庆多地最高气温突破40度！并且南方的高温在气温高的同时，空气湿度还非常大，因此哪怕是傍晚太阳落山后，天气还是十分闷热，体感非常难受。

上海出现连续40度极端高温天气

这让我们不禁想起6月中原地区出现的强高温天气过程，特别是6月中旬，河南近半数地市气温接近或超过40度，省会郑州更是连续两天最高气温都在40度以上，“中原火炉”的称号实至名归。

6月17日下午中原地区气温分布图

不过，6月份河南的气温虽然很高，但是空气却十分干燥，是非常典型的初夏干热天气。以郑州为例，白天郑州的空气相对湿度基本都在40%以下，下午气温接近40度时，湿度更是不足20%，干燥程度堪比西北内陆沙漠地区了，体质敏感人群以及有呼吸道疾病的人群容易出现不适感。

6月17—18日郑州空气湿度图

于是，当时评论区里有一位来自河南的网友就说道：“这种干热还可以，如果下点雨湿热才叫难受。”下面也有网友向他回复并提出疑问：什么是干热，什么是湿热？干热和湿热到底哪个更热呢？

其实干热和湿热两者最简单也是最主要的区别，就是空气中水汽含量的大小，干热就是水汽少，空气湿度低，湿热就是水汽多，空气湿度大。目前国际上普遍认为人体最最适宜的空气湿度在45%-60%之间，因此当湿度低于45%时，我们可以简单认为是干热，高于60%时，我们认为是湿热天气。

至于干热和湿热哪一个更热，这就要说到另一个大家熟悉的名词：体感温度。我们常常在天气预报里听到体感温度这个词，通俗来说，体感温度就是指人体所感受到的冷暖程度，并转换为同等的温度。体感温度受到的影响因素很多，温度、湿度、风速等都会对体感温度造成明显影响。这也是人们常常觉得天气预报“不准”的缘故，因为天气预报里的气温是百叶窗里的气象温度，而不是体感温度，在特殊环境下两者差异还是很大的。

比如我们蒸桑拿的时候，一瓢水泼下去，热腾腾的感觉马上就上来了，其实桑拿室内的空气温度并没有升高多少，但是空气湿度明显上升，我们会觉得热到透不过气来。再比如隆冬时节，当北风呼啸的时候，大家都会不自觉地把手揣进兜里，尽量把身上裸露地皮肤全部盖住，就是因为大风会把人体的热量迅速带走，让人觉得更冷，体感温度更低。

目前国际流行的体感温度换算由美国NOAA制定，下图是部分气温和湿度下对应的体感温度。可以看到，湿度对体感温度的影响是非常明显的，比如30度的空气温度，在40%湿度下，体感温度只有29.4度，甚至比实际气温还低，但是当空气湿度达到100%时，体感温度已经飙升到44.4度，会让人热得喘不过气来。

我们还是以郑州为例，6月16日下午15时40分，郑州气温达到40.1度，不过由于相对湿度仅26%，体感温度只有38.3度，比实际气温低两度左右。当然38度得体感温度也是很高了，非常容易引起中暑。

而对于我国南方大部分地区，对盛夏时节的湿热天气则是再熟悉不过了。我国南方属于季风气候，雨热同期，在气温最高的时候雨水也最为频繁，导致湿热天气频频现身。像是刚刚过去的7月12日上午，上海闵行出现了气温37.9度，相对湿度54%的极品桑拿天，体感温度（也就是酷热指数）高达50.7度！出门就中暑可不是开玩笑的！

因此干热和湿热相比，干热往往空气温度更高，也就是气象台预报的温度，但是体感温度一般比空气温度低一些。而湿热往往空气温度并不高，有时候只有30度出头一点，但在湿度的加持下体感温度能比干热条件下高10度甚至更多。因此干热是实打实的王者，靠温度取胜，但是湿热却是“披着羊皮的狼”，更容易引起人体中暑，有时候比干热造成的危害更大！因此，最近不论是南方还是北方的朋友都要注意防暑降温，干热和湿热都很热！

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