灵芝自古以来都被奉为延年益寿的仙草，古人很崇尚灵芝，视之为名贵的药材，不可多得。在古代灵芝为野生，少而稀有，现代的灵芝已经多为栽培品，是较常见的中药材，广泛用在中成药、保健品中。

灵芝始载于《神农本草经》，列为上品，按颜色分为赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。现在最常见并被广泛使用的是赤芝和紫芝，也是《中国药典》灵芝项下收载的两个品种。灵芝主要生长在我国长江以南地区，全国大部分地区均可人工培养。

在古代灵芝就被称为“仙草、瑞草”，还阳草等美称，我国传统医学长期以来一直把它视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中药。我国西部：“草芝冬荣神木从生”并注之神木灵草，不死药也。灵草即灵芝。《白蛇传》中的白娘子为了救活丈夫，不惜冒着生命危险去峨眉山盗取灵芝，各种的神仙故事，武侠小说都将灵芝喻为能使人起死回生的仙草。

识药辨药

目前市场上多为栽培品，野生灵芝很稀少。完整的灵芝药材为伞形，分为菌盖、菌柄两部分。菌盖由外至内分为皮壳和菌肉，皮壳坚硬，菌肉较厚。灵芝的菌柄较长，为圆柱形，偏于菌盖的一侧。

赤芝的菌盖颜色为黄褐色至红褐色；紫芝的菌盖颜色为紫黑色，有漆样光泽，菌肉锈褐色。我国大部分地区的野生菌种类很多，其中要特别提一下云芝和树舌两种野生菌类。云芝和灵芝只差一个字，虽然都是菌类，但是它们的外形、化学成分大不相同。

1云芝

菌盖多数叠在一起，形似覆瓦状或莲座状，表面有一层灰褐、黑等颜色的绒毛，具有健脾利湿、清热解毒的功效。

2树舌

也叫平盖灵芝，和灵芝一样也有抗肿瘤、提高免疫力的功效，且多为野生，因此常被人误解为是野生灵芝。树舌和灵芝的颜色、外形都比较像，但是最大的区别在于灵芝有菌柄，而树舌没有，且灵芝的皮壳坚硬，表面较光滑，而树舌的菌盖有明显同心环棱和环纹，常有疣状突起，大家在购买时应加以鉴别。

目前市售的灵芝加工品多为切制加工过的灵芝片、灵芝孢子粉或灵芝孢子粉胶囊，也有的加工成口服液等保健品。由于灵芝被切成片或打成粉后很难鉴别真伪，故用树舌或其他菌类冒充灵芝加工品的情况时有发生，因此建议大家去医院或正规的药店购买。

现在灵芝多为栽培品，价格已不算昂贵，大多数人都可以接受，但是比较稀有的野生灵芝，仍然较名贵，在一些旅游景区或集贸市场，仍有高价兜售，请大家谨慎购买，谨防上当。市售的灵芝孢子粉分为破壁和不破壁两种，破壁后的更适合人体肠胃直接吸收，选购时要注意。

用药存药

《神农本草经》里提到：“紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老，延年。”

在古代，人们认为灵芝可以延年益寿，长生不老。现代医学研究发现，灵芝富含氨基酸、蛋白质、多糖及微量元素，有较高的药用价值及保健功能。灵芝可以止咳平喘、补气安神、保肝解毒，改善心脑循环，提高免疫力，有降糖降脂、抗肿瘤、调节免疫、抗氧化防衰老等功效。灵芝除了可以入药，还可泡酒、煲汤、煎水代茶饮用。灵芝孢子粉可直接服用或温水冲服，也可装入空胶囊服用。

灵芝是补益类中药，建议空腹服用，有利于身体吸收，若同时要服用抗生素，最好相隔半小时。

灵芝应密闭保存，并需防蛀、防潮。

服用灵芝注意事项

（1）有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

（2）灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

（3）灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

（4）疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

（5）孕妇及少儿勿食。

（6）少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，若出现这种情况，严重的暂停服用。

素材来源：云南中医

编辑：ZHFDA团队

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