灯光高低怎么调节(适老化设计——灯光篇)

Posted 2023-06-01

篇首语：早晨要撒你种，晚上也不要歇你手。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了灯光高低怎么调节(适老化设计——灯光篇)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

灯光高低怎么调节(适老化设计——灯光篇)

老年人年龄的增长，除了体现在肌肉力量减弱、细节感知力下降等问题上，还有明显的视力变化，他们的眼睛调节能力和聚焦能力变差，处理视野内视觉信息的能力变差。

适老化设计

有研究表明，人类视力在20~50岁之间基本没有变化，但是超过50岁后会出现明显的衰退。在所有影响视力的因素中，距离和亮度水平是影响最大的。

因此，我们在进行居家适老化灯光改造时要考虑两个注意点：

第一，老人由于眼球角膜和黄斑功能的退化，让其感官标准值为年轻人的1.5倍，这也就意味着同样的环境老人更难看清周围的环境。

第二，随着年纪的增加，老人孤独感增加，更容易受周围环境的影响。

国外相关研究表明，通过提高照度来改善环境的照度水平可以有效的影响老年人的心理，即通过照度水平的增加有效的帮助老年人消除焦虑、紧张等情绪。例如，适当提高客厅照度水平可以使老年人感觉到愉悦和快乐。

所以，在室内照明这块，我们可以从以下几点进行改善：

一、增加照度

由于老年人的瞳孔缩小，进入眼球的灯光减少，相对年轻人所需的照度水平而言，老年人居室内的照明水平应该提高到日常的2到3倍。照度水平的过亮时也会影响老年人的昼夜节律，导致老年人失眠等问题的发生。

适老化设计

推荐老年人空间平均照度日常200~300Lx，阅读、书写 500~700Lx，走道 50~100Lx，起夜50-70Lx。

二、减少眩光

随着老年人的角膜、晶状体的透明度下降，玻璃体液化甚至脱离都可以引起光线散射，导致视功能的下降，从而对眩光更加敏感。

同时，老年人从失能性眩光的情况下再恢复过来也较年轻人慢得多。

适老化设计

三、选择合适的色温

不同的光源色温会对人们的心理感受产生很大的影响。老年人生理和心理机能的变化对光源的色温要求也尤其独特的特征。

通过研究发现，老年人更倾向于选择会让其感觉温馨和愉悦的暖色光源。如果老人长期呆在色温过冷的环境里，会加深老人心理的孤独感，如果选择的色温过暖也会让他们的眼睛感到不适。

因此，我们在照明设计中进行灯具选择时，应该在对室内装修材料的质地和颜色特征进行综合考虑，推荐色温： 3000~5000K ，这种色温下环境也会比较明亮清晰。

适老化设计

四、选择高显色指数的灯具

老年人对于颜色的分辨能力也较青年人低25%-40%，对不同颜色的辨别能力降低的程度也不同，过低的显色指数影响眼晴对物体色彩的识别，使物体不能呈现出其真正的颜色，这种情况如果持续下去，会进一步导致辨色能力的下降和衰退。

适老化设计

五、灯光布置

合适的灯光布置，可以让老人能有个明亮愉悦的灯光环境。

适老化设计

对普通人来说，眩光不是一个陌生的感受，眩光无处不在，暴露在视线内的筒射灯、迎面开来的远光灯，对面幕墙反射的太阳光，都是眩光。或者更直白一点，让人感觉刺眼的不舒适的光，即为眩光。

根据眩光对视觉功能的影响，主要可分为适应性眩光、不适应性眩光和失能性眩光。

适应性眩光，是指当人从暗的地方到亮的地方后出现视力下降，一般经过短暂的适应时间即可恢复；

不适应性眩光，是指由于亮度分布不适当，视线范围内存在高亮的光源，而引起视觉不适。这种不适应，我们一般会下意识地通过视觉逃避的方式，避免视力收到损失。但是如果长时间处于不适应眩光的环境中，还是会引起视觉疲劳、眼睛酸痛、流泪和视力下降等后果；

失能性眩光，是指因为眩光光源引起的视功能降低或者短暂失明，这个比较好理解，相信很多人都有过因长时间观测太阳、或者被远光灯筒晃到眼前一黑的经验。

可以说有光的地方就有眩光存在，家居环境也是如此。如果不对眩光加以控制，老年人因视网膜的新陈代谢功能的下降，眩光造成的伤害很有可能就演变为不可逆的损伤。

因此，在适老化设计中，通过灯光设计、灯具选型、灯光布置等手段，可以有效规避眩光。

藏灯

通过微调灯光角度，抬高灯光安装高度，减少直射光，达到见光不见灯的效果。当遮光角>30°时，光线就不会直射入人眼。同时，控制光源和环境光的亮度对比，最好控制在5：1左右，相对会让人感觉舒服。

适老化设计

购买可调光的灯具

根据不同的场景，自动调整亮度，让老人有更长的时间来适应。

适老化设计

购买合适的URG指数的灯具

UGR指的是统一眩光值，即衡量一个灯具眩光参数的心理参量。一个照明产品的UGR是如下划分的：

选择低反光度的材质

在墙面、地面等反光面的选择上，尽可能选择低光度的材质。更多地采用间接照明作为主要照明，用反射光源取代直射光源，更合理的规划灯光方案，控制照度，控制亮度比。

选择合适的墙面、天花和地面的颜色、材质，反光系数宜控制在0.3~0.5之间，不能过高，光泽的表面很容易形成镜面反射，从而导致反射眩光，调整有玻璃或者镜面的家具与光源的相对位置。

适老化设计

选择柔和的遮光材质

除了以上的做法之外，还要在灯光布置上下点功夫。

高低照明灯具结合布置，减少阴影

布置感应灯、夜灯

无需摸黑开关灯，瞬亮渐熄，光亮随行，保证来人起夜的安全，也避免灯光过亮从而影响老人晚上继续睡眠。

多种光源结合

适老化的灯具布置，不能只布置一个主灯，不仅亮度不够，容易形成阴影，还会导致在需要光亮的位置没有灯光，不能满足老人不同的生活场景需求，所以可以结合台灯、落地灯、壁灯等点状光源，扶手灯带、脚线灯带、柜体灯带等线状光源，辅助照亮空间，让老人在行走、阅读、就餐等行为时，都能有明亮愉悦的灯光环境。

智能灯光组合

智能时代，可以为老人设置好成组的智能灯光系统，能够帮助老人一键变换灯光模式，满足不同场景的灯光需求，通过灯光变化来强化来人对于时间的概念，也方便家人、子女远程观察和控制，避免老人因为忘记关灯而产生焦虑、自责的心情。