漱口杯能喝开水吗(护齿有七个诀窍:清洁用牙线 多嚼胡萝卜)
Posted
篇首语:宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了漱口杯能喝开水吗(护齿有七个诀窍:清洁用牙线 多嚼胡萝卜)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
漱口杯能喝开水吗(护齿有七个诀窍:清洁用牙线 多嚼胡萝卜)
牙齿和牙龈健康不仅让人微笑更美,还能减少牙周病的风险,促进人体健康。近日,美国牙周病学会主席帕米拉·麦克卡林在美国有线电视新闻网(CNN)总结了保持牙齿健康的七个小诀窍。
1.多嚼苹果、胡萝卜。松脆的食物就像牙刷一样,有助于清除牙齿污渍。平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物,能够强健牙齿和牙龈,如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。
2.选择含有小苏打的牙膏。麦克卡林建议每天至少刷两次牙,最好每顿饭后都刷牙,有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸,帮助清除斑块,坚固牙齿釉质,起到美白效果。可以配合使用软毛电动牙刷,深度清洁每颗牙齿。
3.使用牙线。牙线可以清洁牙刷无法到达的牙齿、牙龈缝隙,预防蛀牙和牙龈疾病。麦克卡林建议一日三餐后都先用牙线洁牙,再刷牙。
4.戒烟。任何烟草制品都会造成口腔组织损伤并使牙齿着色。烟草还会削弱免疫系统,易导致牙龈感染,使牙齿、牙龈在接受治疗后很难痊愈。
5.用漱口水。每天使用非处方漱口水帮助去除食物残渣,有助于减少牙菌斑,预防或减少牙龈炎风险。
6.每年去看两次牙医。牙医可以发现早期牙龈疾病的症状,在病情严重之前及时治疗,还能彻底清除钙化沉淀在牙齿上的牙垢。
7.多喝牛奶和水。人体95%以上的钙都存在于骨骼和牙齿中,喝牛奶可以补充钙质,强壮牙齿和骨骼。多喝水可以冲走食物和细菌,防止它们饭后黏在一起,产生酸而腐蚀牙齿。如果不能在饭后刷牙或使用牙线,喝杯温开水也有助于保持口腔健康。(潘晓彤 编译)
相关参考
牙线扁头的好还是圆头的好(每天用牙线有助长寿:彻底清洁牙齿、预防心脑疾病)
用牙线还能助长寿?美国凯斯西储大学研究发现,每天用牙线不仅保护牙齿,还可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环,进而降低心脏病风险。美国衰老学专家更是指出,坚持每天用牙线,能让人多活6.4年。研究证实,患...
牙线扁头的好还是圆头的好(每天用牙线有助长寿:彻底清洁牙齿、预防心脑疾病)
用牙线还能助长寿?美国凯斯西储大学研究发现,每天用牙线不仅保护牙齿,还可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环,进而降低心脏病风险。美国衰老学专家更是指出,坚持每天用牙线,能让人多活6.4年。研究证实,患...
你是否有这样的经历戒指刚刚戴上的时候很合适过段时间戒指摘不下来了是的就是手指长粗了怎么可能是人胖了?32岁小伙子下楼梯时脚下踩空导致双手骨折戒指卡在肿了的手指上取不下来了…一个踏空双手骨折7月8日中午,在...
...分残渣,虽然效果不如刷牙好,但是还是可以起到一定的清洁作用的。还可以配合牙线使用,这样可以洗涤口腔。怎么使用漱口水?喝一口漱口水,不要咽下去,鼓起腮帮漱口,使漱口水充分接触
...分残渣,虽然效果不如刷牙好,但是还是可以起到一定的清洁作用的。还可以配合牙线使用,这样可以洗涤口腔。怎么使用漱口水?喝一口漱口水,不要咽下去,鼓起腮帮漱口,使漱口水充分接触
...使用,现在许多牙膏都有配套的漱口水,因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能够起到全面清洁口腔的效果。第二,饭后最好清理一下牙齿,使用牙线或者其
...法彻底清除牙齿上的菌斑和细小牙缝中的残留食物。想要清洁得足够干净,关键靠的是刷牙过程中的物理摩擦,漱口水没有这个作用,去除菌斑的能力有限,所以是不能替代刷牙这一步的。想要保持牙齿健康,牙龈不再疼痛,必...
...使用,现在许多牙膏都有配套的漱口水,因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能够起到全面清洁口腔的效果。第二,饭后最好清理一下牙齿,使用牙线或
我治好牙周炎的偏方(网传:每天用盐水漱口就能够治疗牙周病?)
...三、要预防牙周病,民众需每日至少刷牙两次、使用牙线清洁牙缝一次,并定期洗牙预防牙周病。如已是牙周病患者,则需专业医生诊断。因此,传言指称盐水漱口治牙周病为错误讯息。网络上许多内容指称:"在过去洗牙时...
你手上有几个簸箕,几个斗,小时候你有没有听过那首儿歌叫一斗穷二斗富,三斗四斗,卖豆腐,五斗六斗开当铺。你有没有发现这里面这个儿歌里面抖越多的,你有没有在这个耳朵里面,你有没有发现抖越多的生意做的越大,...