滑冰可以用轮滑的护具吗(轮滑运动虽好，但不建议儿童过早学)

Posted 2023-06-01

篇首语：夫学须志也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了滑冰可以用轮滑的护具吗(轮滑运动虽好，但不建议儿童过早学)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

近年来，学习轮滑成为了一种流行，每到夏天广场就好多人在玩，轮滑培训班在场地、教练、装备等方面存在些安全隐患。令人担忧的是，目前轮滑班学员以学龄前儿童为主，最小的不到两岁。每年都要看很多因为轮滑运动受伤找我看病的儿童，今天我就站在骨科医生角度说说“[轮滑运动]"

正确选择轮滑运动的好处

轮滑表演或者是运动的跳跃，滑行，转弯等动作都需要我们膝关节，脚踝关节适当的用力来支撑才能够完成。在完成这些动作的过程中，对关节的支撑能力，尤其是灵活性，都会有非常好的锻炼作用。儿童，少年，或老年人，他们都是可以通过轮滑运动来锻炼自己的关键支撑能力及灵活性的，对于健康也是有很大的帮助作用。

轮滑本身是一种全身性的有氧运动，正确的进行轮滑锻炼，会使我们的全身心都得到改善。对于掌握了与轮滑有关的基本技巧的运动者，他们在进行轮滑活动时心率会达到120次每分钟，这是达到“有效锻炼”的心率标准。在滑行的过程中，腰部，臀部，大腿，脚踝肌肉都是在使力的，都可以达到有效运动

玩轮滑时，最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。

作为一名骨科医生作为一个父亲，我是非常不赞成低年龄段的孩子进行轮滑运动。“在运动过程中，孩子的腿很容易就向外撇，这样一来骨骺就会受力不均匀，影响骨骼的正常发育，会直接导致腿型不正的严重后果。即使是年龄稍长的青少年，骨骼已经发育到一定程度了，也应当在非常专业的教练指导下进行适量、适当的学习

经常有小孩因为玩轮滑还有滑板车什么的摔伤来我们这里就诊。孩子年龄太小，虽然学东西很快，但是因为自身的协调性不是很好，所以往往更容易受伤。而且，轮滑的场地大多是硬质路面，所以有时候即便佩戴护具依然难以避免受伤的情况发生。除了容易受伤以外，孩子长期训练轮滑，可能会对他的下肢骨骼发育造成负面影响。

“像我们常见的X型腿、O型腿，还有股骨内旋，也就是我们常说的内八字，这些是可能产生的影响。”因此通常都会建议孩子在八九岁之前不要过多开展轮滑这样的体育运动。

1、溜冰前做些准备运动，尽量把关节活动开；

2、检查您的运动装备，注意螺丝、轮子、支架和芭扣等；

3、戴上头盔、护肘、护腕、护膝；

4、不在公路上、有积水、有坡度或不平坦等危险的不适合溜冰的地方溜冰；

5、初学者最好是有教练或是会玩轮滑的人陪同。

6，最重要的儿童需要在专业的培训机构下进行

最后轮滑运动虽好，但是家长们急不得，需要适合年龄下让孩子学习，让孩子们养成健康安全的运动。

祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）