清炖乌鱼汤的做法(下奶有哪些技巧)
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篇首语：人行千里路，胜读十年书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了清炖乌鱼汤的做法(下奶有哪些技巧)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
清炖乌鱼汤的做法(下奶有哪些技巧)
最好的下奶方法是让孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促进妈妈的垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。孩子正确、有效的吸吮，是下奶的最好方法。
常吃莲藕排骨汤，花生炖猪蹄、木瓜猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、清炖乌鸡汤等，常喝豆浆也有效果。经常用热毛巾按摩胸部。
乳汁的分泌靠神经系统的调节，因此，精神状态对乳量影响极大。
妈妈平时应该保持心平气和，不要激动和烦躁，避免大发雷霆，也尽可能不要过于忧虑和兴奋。
相关参考
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